Sara zauważyła pierwsze efekty już po miesiącu treningów.
Zestaw Progres - 5 Ebooków Treningowych Dla Kobiet
Wszystkie ebooki treningowe dla kobiet. Jesteś zdecydowana na sukces.
344,14 zł
471,43 zł
-27%
Cena
344,14 zł
bez VAT
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
306,43 zł
361,35 zł
495,00 zł
-27%
Cena
361,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
321,75 zł
+12%
209 osób kupiło ten produkt
30 dni na zwrot dla produktów fizycznych
5-letnia gwarancja
Opis
Opis
Zadbaj o całe ciało
i rozwijaj swoją formę krok po kroku
Trenujesz całe ciało, pośladki i brzuch
Perfect Body, Booty Pump i Slim ABS pomagają trenować całe ciało, mocniej skupić się na pośladkach oraz zadbać o brzuch i core.
Dostajesz wszystkie poziomy
W zestawie znajdziesz plany początkujące i średniozaawansowane, więc możesz zacząć od podstaw, a później przejść do mocniejszych treningów.
Masz plan na dłużej
Pięć ebooków daje Ci więcej treningów i różne cele, dzięki czemu możesz urozmaicać ćwiczenia i stale rozwijać swoją formę.
Kompletny pakiet dla kobiet, które chcą zacząć od podstaw i stale rozwijać swoją formę
Trenujesz całe ciało, pośladki i brzuch, żeby budować kobiecą, silną sylwetkę
Plany treningowe pomagają Ci zadbać o całe ciało, mocniej popracować nad pośladkami oraz wzmocnić brzuch i core. Dzięki temu możesz krok po kroku kształtować sylwetkę i czuć się coraz pewniej w swoim ciele.
Pośladki
Zbudujesz jędrne, krągłe pośladki i zmniejszysz cellulit.
Nogi
Wzmocnisz nogi, ale bez nadmiernego ich rozbudowywania, co często nie jest pożądane.
Brzuch i core
Wzmocnisz core i uwypuklisz mięśnie brzucha.
Góra ciała
Popracujesz nad ramionami, plecami i górą ciała, żeby sylwetka wyglądała bardziej proporcjonalnie.
Plecy i postawa
Wzmocnisz plecy, zadbasz o lepszą postawę i większy komfort w codziennym ruchu.
Pięć gotowych ebooków, które prowadzą Cię od podstaw do mocniejszych treningów
W pakiecie otrzymujesz Perfect Body i Booty Pump na poziomie początkującym oraz średniozaawansowanym, a także Slim ABS.
5ebooków treningowych w jednym pakiecie
2poziomy trudności już w zestawie: początkujący i średniozaawansowany
12tygodni treningów w każdym ebooku
0konieczności wychodzenia na siłownię
Masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić formę w domu
Zestaw prowadzi Cię krok po kroku: od gotowych rozpisek, przez opisy ćwiczeń, aż po rozgrzewkę, rozciąganie i materiały pomocnicze, które ułatwiają zrozumienie treningu.
Rozpiska + opisy ćwiczeń
Wiesz, jaki trening wykonać, ile zrobić serii i powtórzeń oraz jak przejść przez kolejne tygodnie planu. Każde ćwiczenie ma opis, który pomaga lepiej zrozumieć ruch.
Rozgrzewka i rozciąganie
Dostajesz gotową rozgrzewkę przed treningiem oraz ebook z rozciąganiem całego ciała gratis, żeby łatwiej zadbać o ciało przed i po ćwiczeniach.
Materiały pomocnicze
W ebookach znajdziesz odnośniki do poglądowych materiałów, które pomagają lepiej zrozumieć technikę ćwiczeń i wykonywać trening bardziej świadomie.
Dołącz do kobiet w #EkipaDB
Najczęściej zadawane pytania
Jestem osobą początkującą czy te ebooki są dla mnie?
Ebook są idealny dla osób początkujących (poziom początkujący) oraz dla średniozaawansowanych (poziom średniozaawansowany). Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, to na pewno sobie poradzisz z ćwiczeniami, które się w nim znajdują.
Ile trwa trening?
Treningi zajmują około godziny razem z rozgrzewką, którą również znajdziesz w ebooku.
Czym różni się poziom początkujący od średniozaawansowanego?
Poziom początkujący jest łagodniejszym wejściem w trening i wykorzystuje gumy oporowe. Poziom średniozaawansowany jest dla osób, które mają już doświadczenie i chcą mocniejszego bodźca, dlatego wykorzystuje gumy oraz kettlebells.
Czy do treningów potrzebuję sprzętu?
Tak. Do poziomu początkującego potrzebne są gumy oporowe, a do poziomu średniozaawansowanego gumy oporowe oraz kettlebells.
Ile razy w tygodniu będę ćwiczyć?
W każdym ebooku masz gotową rozpiskę treningów. Liczba treningów zależy od poziomu i konkretnego planu, ale cały pakiet został ułożony tak, żeby łatwiej było trzymać regularność w domu.
Dlaczego warto wybrać pakiet zamiast jednego ebooka?
Pakiet daje Ci więcej możliwości treningowych i korzystniejszą cenę. Możesz pracować nad całym ciałem, pośladkami oraz brzuchem i core, zamiast ograniczać się do jednego planu.
W jakiej formie otrzymam ebooki?
Produkty otrzymasz w formie ebooków PDF. Odnośniki do materiałów wideo mają charakter pomocniczy i służą wizualnemu doprecyzowaniu ćwiczeń.
Czy mogę ćwiczyć z ebookami na siłowni?
Tak. Plany są przygotowane z myślą o treningu w domu, ale możesz wykonywać je również na siłowni, jeśli masz dostęp do potrzebnego sprzętu.
Zadbaj o komfort treningu i wykorzystaj pełne możliwości pakietu
Zestaw działa wtedy, gdy masz sprzęt dopasowany do poziomu. Dzięki temu łatwiej poczuć pracę mięśni, zwiększać intensywność i robić progres w domu.
Gumy oporowe
Potrzebne do poziomu początkującego i średniozaawansowanego. Dodają opór i pomagają mocniej zaangażować mięśnie w domowych treningach.
Zobacz gumy oporowe
Miękkie kettlebells
Przydadzą się przy poziomie średniozaawansowanym. Pomagają zwiększyć intensywność treningów i progresować w domu.
Zobacz miękkie kettlebells
Mata treningowa
Wygodna baza do ćwiczeń, rozgrzewki, treningu na podłodze i rozciągania po treningu.
Zobacz maty treningowe
Rollery i piłki
Pomagają zadbać o regenerację, rozluźnienie mięśni i większy komfort po treningu.
Zobacz rollery i piłki
Torba / organizer
Pomaga trzymać gumy, akcesoria i drobny sprzęt w jednym miejscu - estetycznie i wygodnie.
Zobacz torby sportoweZobacz również
-
Cena promocyjna 195,92 złPlan treningowy:Perfect Body Początkujący Perfect Body Średniozaawansowany Booty Pump Początkujący Booty Pump Średniozaawansowany Slim ABS Forma na siłowni dla kobiet Forma dla zapracowanych Forma w domu dla mężczyzn Forma na siłowni dla mężczyznDieta:Dieta Deep Breath Standard Dieta Deep Breath Dla ZapracowanychKaloryczność:Wszystkie kaloryczności 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal
-
Cena promocyjna 495,51 złGumy Mini Band:Pink Passion Mini Band Deep Ocean Mini Band Caramel Coffee Mini Band Bubble Gum Mini Band LA Sunset Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini BandGumy Power Band:Pink Passion Power Band Deep Ocean Power Band Caramel Coffee Power Band Bubble Gum Power Band LA Sunset Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power BandPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 337,45 złGumy Mini Band:Pink Passion Mini Band Deep Ocean Mini Band Caramel Coffee Mini Band Bubble Gum Mini Band LA Sunset Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini BandGumy Power Band:Pink Passion Power Band Deep Ocean Power Band Caramel Coffee Power Band Bubble Gum Power Band LA Sunset Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power BandPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 337,45 złGumy Mini Band:Pink Passion Mini Band Deep Ocean Mini Band Caramel Coffee Mini Band Bubble Gum Mini Band LA Sunset Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini BandGumy Power Band:Pink Passion Power Band Deep Ocean Power Band Caramel Coffee Power Band Bubble Gum Power Band LA Sunset Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power BandPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 354,45 złGumy Mini Band:Pink Passion Mini Band Deep Ocean Mini Band Caramel Coffee Mini Band Bubble Gum Mini Band LA Sunset Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini BandGumy Power Band:Pink Passion Power Band Deep Ocean Power Band Caramel Coffee Power Band Bubble Gum Power Band LA Sunset Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power Band
-
Cena promocyjna 353,34 zł
Bestsellery
-
Cena 149,00 złPakiet:Dieta + wszystkie kaloryczności DietaKaloryczność:1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal Wszystkie kaloryczności
-
Cena promocyjna 195,92 złCena regularna: 248,00 zł-21%Plan treningowy:Perfect Body Początkujący Perfect Body Średniozaawansowany Booty Pump Początkujący Booty Pump Średniozaawansowany Slim ABS Forma na siłowni dla kobiet Forma dla zapracowanych Forma w domu dla mężczyzn Forma na siłowni dla mężczyznDieta:Dieta Deep Breath Standard Dieta Deep Breath Dla ZapracowanychKaloryczność:Wszystkie kaloryczności 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal
-
Cena 199,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena 199,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena promocyjna 198,99 złCena regularna: 297,00 zł-33%Poziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 353,34 złCena regularna: 453,00 zł-22%
-
Cena 149,00 zł
-
Cena promocyjna 353,34 złCena regularna: 453,00 zł-22%
-
Cena 149,00 zł
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena 496,00 zł
-
Cena 99,00 złPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena 99,00 złPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena 99,00 zł
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
