Zestaw na start - Treningi Całego Ciała w Domu

Ebook + 2 rodzaje gum potrzebne do treningów z programem.

Przejdź do pełnego opisu

337,45 zł

397,00 zł

-15%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 297,75 zł

+13%

856 osób kupiło ten produkt

Wybierz wariant produktu:

Poszczególne warianty mogą różnić się ceną

Gumy Mini Band

Wybierz

Pink Passion Mini Band

Deep Ocean Mini Band

Caramel Coffee Mini Band

Bubble Gum Mini Band

LA Sunset Mini Band

Urban Fire Mini Band

Black Moon Mini Band

Gumy Power Band

Wybierz

Pink Passion Power Band

Deep Ocean Power Band

Caramel Coffee Power Band

Bubble Gum Power Band

LA Sunset Power Band

Urban Fire Power Band

Black Moon Power Band

Poziom ebooka

Wybierz

Początkujący

Średniozaawansowany

Początkujący + Średniozaawansowany

Czas wysyłki: 24 godziny

5-letnia gwarancja

30 dni na zwrot

Opis

Deep Breath: trenuj w domu

Zbuduj kobiecą sylwetkę
i osiągnij formę w domu

Ebook Perfect Body - treningi całego ciała w domu

Masz gotowy plan i potrzebny sprzęt

W zestawie otrzymujesz ebook Perfect Body oraz gumy Mini Band i Power Band, które wykorzystujesz podczas treningów. Dzięki temu masz gotowy plan i podstawowy sprzęt potrzebny do ćwiczeń w domu.

Wybierasz poziom dopasowany do siebie

Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś, to możesz zacząć od poziomu początkującego albo wejść w mocniejszy plan średniozaawansowany, jeśli masz już doświadczenie.

Trenujesz całe ciało w domu

Pracujesz nad pośladkami, nogami, brzuchem, core, plecami i górą ciała. Ćwiczysz z dodatkowymi oporami, które pomagają mocniej angażować mięśnie i stopniowo zwiększać intensywność treningów.

Perfect Body

Program dla kobiet, które chcą zobaczyć realny progres i kobiece kształty

Gumy do ćwiczeń potrzebne do treningów Perfect Body

Miękkie kettlebells do treningów średniozaawansowanych

Efekty treningu

Stworzony dla kobiet przez kobietę

Plan został ułożony tak, żeby ciało pracowało kompleksowo - od pośladków i nóg, przez brzuch i core, aż po plecy, ramiona i stabilizację.

Pośladki

Buduj kształt, siłę i lepsze czucie mięśniowe dzięki ćwiczeniom z dodatkowym oporem.

Nogi

Ujędrnisz nogi i zmniejszyć celulit, dzięki czemu nogi będą bardziej smukłe.

Brzuch i core

Pracuj nad mocnym centrum ciała, lepszą postawą i większą kontrolą podczas ćwiczeń.

Ramiona

Wzmacniaj górę ciała, barki i ręce, żeby sylwetka wyglądała bardziej proporcjonalnie.

Plecy

Dbaj o mocniejsze plecy, lepszą postawę i większy komfort na co dzień.

Co dostajesz?

Gotowy plan, z którym nie zastanawiasz się co robić

Z ebookiem Perfect Body musisz tylko podążać za tym, co Ci zapewniamy. Masz rozpisane treningi, poziom dopasowany do siebie, naukę ćwiczeń i jasne zasady, dzięki którym łatwiej utrzymać regularność.

3poziomy w każdym z ebooków, dzięki czemu robisz stały progres

2opcję do wyboru: początkujący i średniozaawansowany (w pakiecie taniej)

3-4treningi tygodniowo, zależnie od poziomu

0konieczności wychodzenia na siłownię

Jak działa plan?

Masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby osiągnąć formę marzeń

Ebook Perfect Body prowadzi Cię krok po kroku: od rozpiski treningów, przez opisy ćwiczeń, aż po rozgrzewkę, rozciąganie i materiały pomocnicze, które ułatwiają zrozumienie treningu.

Rozpiska + opisy ćwiczeń

Wiesz, jaki trening wykonać, ile zrobić serii i powtórzeń oraz jak przejść przez kolejne tygodnie planu. Każde ćwiczenie ma opis, który pomaga lepiej zrozumieć ruch.

Rozgrzewka i rozciąganie

Dostajesz gotową rozgrzewkę przed treningiem oraz ebook z rozciąganiem całego ciała gratis, żeby łatwiej zadbać o ciało przed i po ćwiczeniach.

Materiały pomocnicze

W ebooku znajdziesz odnośniki do poglądowych materiałów, które pomagają lepiej zrozumieć technikę ćwiczeń i wykonywać trening bardziej świadomie.

Nasze klientki już to zrobiły

Dołącz do kobiet w #EkipaDB

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jestem początkująca. Czy Perfect Body jest dla mnie?

Tak. Wybierz poziom początkujący, jeśli dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie albo chcesz spokojnie wejść w regularne treningi bez presji.

Czym różni się poziom początkujący od średniozaawansowanego?

Poziom początkujący jest łagodniejszym wejściem w treningi i bazuje na gumach. Poziom średniozaawansowany jest dla osób, które mają już doświadczenie i chcą mocniejszego bodźca, dlatego wykorzystuje gumy oraz kettlebells.

Czy do treningów potrzebuję sprzętu?

Tak. Do poziomu początkującego potrzebne są gumy oporowe, a do poziomu średniozaawansowanego gumy oporowe oraz kettlebells.

Ile razy w tygodniu będę ćwiczyć?

W poziomie początkującym trenujesz 3 razy w tygodniu, a w poziomie średniozaawansowanym 4 razy w tygodniu.

Czy dam radę, jeśli wcześniej szybko odpuszczałam?

Ten plan pomaga właśnie wtedy, gdy trudno utrzymać regularność. Masz gotową rozpiskę, jasny rytm i konkretne treningi, więc nie zaczynasz za każdym razem od szukania motywacji i układania planu od nowa.

W jakiej formie otrzymam ebooka?

Produkt otrzymasz w formie ebooka PDF. Odnośniki do materiałów wideo mają charakter pomocniczy i służą wizualnemu doprecyzowaniu ćwiczeń.

Czy mogę ćwiczyć z ebookiem na siłowni?

Tak. Plan jest przygotowany z myślą o treningu w domu, ale możesz wykonywać go również na siłowni, jeśli masz dostęp do potrzebnego sprzętu.

Dobierz sprzęt

Zadbaj o komfort treningu i wykorzystaj pełne możliwości planu

Perfect Body najlepiej działa wtedy, gdy masz sprzęt dopasowany do poziomu. Dzięki temu łatwiej poczuć pracę mięśni, zwiększać intensywność i robić progres w domu.