Dominika schudła 7 kg, ćwicząc w domu.
Zestaw na start - Treningi Całego Ciała w Domu
Ebook + 2 rodzaje gum potrzebne do treningów z programem.
274,35 zł
322,76 zł
-15%
Cena
274,35 zł
bez VAT
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
242,07 zł
337,45 zł
397,00 zł
-15%
Cena
337,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
297,75 zł
+13%
867 osób kupiło ten produkt
Wybierz wariant produktu:
Poszczególne warianty mogą różnić się ceną
30 dni na zwrot dla produktów fizycznych
5-letnia gwarancja
Opis
Opis
Zbuduj kobiecą sylwetkę
i osiągnij formę w domu
Masz gotowy plan i potrzebny sprzęt
W zestawie otrzymujesz ebook Perfect Body oraz gumy Mini Band i Power Band, które wykorzystujesz podczas treningów. Dzięki temu masz gotowy plan i podstawowy sprzęt potrzebny do ćwiczeń w domu.
Wybierasz poziom dopasowany do siebie
Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś, to możesz zacząć od poziomu początkującego albo wejść w mocniejszy plan średniozaawansowany, jeśli masz już doświadczenie.
Trenujesz całe ciało w domu
Pracujesz nad pośladkami, nogami, brzuchem, core, plecami i górą ciała. Ćwiczysz z dodatkowymi oporami, które pomagają mocniej angażować mięśnie i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Program dla kobiet, które chcą zobaczyć realny progres i kobiece kształty
Stworzony dla kobiet przez kobietę
Plan został ułożony tak, żeby ciało pracowało kompleksowo - od pośladków i nóg, przez brzuch i core, aż po plecy, ramiona i stabilizację.
Pośladki
Buduj kształt, siłę i lepsze czucie mięśniowe dzięki ćwiczeniom z dodatkowym oporem.
Nogi
Ujędrnisz nogi i zmniejszyć celulit, dzięki czemu nogi będą bardziej smukłe.
Brzuch i core
Pracuj nad mocnym centrum ciała, lepszą postawą i większą kontrolą podczas ćwiczeń.
Ramiona
Wzmacniaj górę ciała, barki i ręce, żeby sylwetka wyglądała bardziej proporcjonalnie.
Plecy
Dbaj o mocniejsze plecy, lepszą postawę i większy komfort na co dzień.
Gotowy plan, z którym nie zastanawiasz się co robić
Z ebookiem Perfect Body musisz tylko podążać za tym, co Ci zapewniamy. Masz rozpisane treningi, poziom dopasowany do siebie, naukę ćwiczeń i jasne zasady, dzięki którym łatwiej utrzymać regularność.
3poziomy w każdym z ebooków, dzięki czemu robisz stały progres
2opcję do wyboru: początkujący i średniozaawansowany (w pakiecie taniej)
3-4treningi tygodniowo, zależnie od poziomu
0konieczności wychodzenia na siłownię
Masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby osiągnąć formę marzeń
Ebook Perfect Body prowadzi Cię krok po kroku: od rozpiski treningów, przez opisy ćwiczeń, aż po rozgrzewkę, rozciąganie i materiały pomocnicze, które ułatwiają zrozumienie treningu.
Rozpiska + opisy ćwiczeń
Wiesz, jaki trening wykonać, ile zrobić serii i powtórzeń oraz jak przejść przez kolejne tygodnie planu. Każde ćwiczenie ma opis, który pomaga lepiej zrozumieć ruch.
Rozgrzewka i rozciąganie
Dostajesz gotową rozgrzewkę przed treningiem oraz ebook z rozciąganiem całego ciała gratis, żeby łatwiej zadbać o ciało przed i po ćwiczeniach.
Materiały pomocnicze
W ebooku znajdziesz odnośniki do poglądowych materiałów, które pomagają lepiej zrozumieć technikę ćwiczeń i wykonywać trening bardziej świadomie.
Dołącz do kobiet w #EkipaDB
Najczęściej zadawane pytania
Jestem początkująca. Czy Perfect Body jest dla mnie?
Tak. Wybierz poziom początkujący, jeśli dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie albo chcesz spokojnie wejść w regularne treningi bez presji.
Czym różni się poziom początkujący od średniozaawansowanego?
Poziom początkujący jest łagodniejszym wejściem w treningi i bazuje na gumach. Poziom średniozaawansowany jest dla osób, które mają już doświadczenie i chcą mocniejszego bodźca, dlatego wykorzystuje gumy oraz kettlebells.
Czy do treningów potrzebuję sprzętu?
Tak. Do poziomu początkującego potrzebne są gumy oporowe, a do poziomu średniozaawansowanego gumy oporowe oraz kettlebells.
Ile razy w tygodniu będę ćwiczyć?
W poziomie początkującym trenujesz 3 razy w tygodniu, a w poziomie średniozaawansowanym 4 razy w tygodniu.
Czy dam radę, jeśli wcześniej szybko odpuszczałam?
Ten plan pomaga właśnie wtedy, gdy trudno utrzymać regularność. Masz gotową rozpiskę, jasny rytm i konkretne treningi, więc nie zaczynasz za każdym razem od szukania motywacji i układania planu od nowa.
W jakiej formie otrzymam ebooka?
Produkt otrzymasz w formie ebooka PDF. Odnośniki do materiałów wideo mają charakter pomocniczy i służą wizualnemu doprecyzowaniu ćwiczeń.
Czy mogę ćwiczyć z ebookiem na siłowni?
Tak. Plan jest przygotowany z myślą o treningu w domu, ale możesz wykonywać go również na siłowni, jeśli masz dostęp do potrzebnego sprzętu.
Zadbaj o komfort treningu i wykorzystaj pełne możliwości planu
Perfect Body najlepiej działa wtedy, gdy masz sprzęt dopasowany do poziomu. Dzięki temu łatwiej poczuć pracę mięśni, zwiększać intensywność i robić progres w domu.
Gumy oporowe
Potrzebne do treningów początkujących i średniozaawansowanych. Dodają opór i pomagają mocniej zaangażować mięśnie.
Zobacz gumy oporowe
Miękkie kettlebells
Przydadzą się przy poziomie średniozaawansowanym. Pomagają zwiększyć intensywność treningu i progresować w domu.
Zobacz miękkie kettlebells
Mata treningowa
Wygodna baza do ćwiczeń, rozgrzewki, treningu na podłodze i rozciągania po treningu.
Zobacz maty treningowe
Rollery i piłki
Pomagają zadbać o regenerację, rozluźnienie mięśni i większy komfort po treningu.
Zobacz rollery i piłki
Torba / organizer
Pomaga trzymać gumy, akcesoria i drobny sprzęt w jednym miejscu - estetycznie i wygodnie.
Zobacz torby sportoweZobacz również
-
Cena promocyjna 195,92 złPlan treningowy:Perfect Body Początkujący Perfect Body Średniozaawansowany Booty Pump Początkujący Booty Pump Średniozaawansowany Slim ABS Forma na siłowni dla kobiet Forma dla zapracowanych Forma w domu dla mężczyzn Forma na siłowni dla mężczyznDieta:Dieta Deep Breath Standard Dieta Deep Breath Dla ZapracowanychKaloryczność:Wszystkie kaloryczności 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal
-
Cena promocyjna 495,51 złGumy Mini Band:Pink Passion Mini Band Deep Ocean Mini Band Caramel Coffee Mini Band Bubble Gum Mini Band LA Sunset Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini BandGumy Power Band:Pink Passion Power Band Deep Ocean Power Band Caramel Coffee Power Band Bubble Gum Power Band LA Sunset Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power BandPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 353,34 zł
-
Cena 229,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena 229,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena 229,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
Bestsellery
-
Cena 149,00 złPakiet:Dieta + wszystkie kaloryczności DietaKaloryczność:1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal Wszystkie kaloryczności
-
Cena promocyjna 195,92 złCena regularna: 248,00 zł-21%Plan treningowy:Perfect Body Początkujący Perfect Body Średniozaawansowany Booty Pump Początkujący Booty Pump Średniozaawansowany Slim ABS Forma na siłowni dla kobiet Forma dla zapracowanych Forma w domu dla mężczyzn Forma na siłowni dla mężczyznDieta:Dieta Deep Breath Standard Dieta Deep Breath Dla ZapracowanychKaloryczność:Wszystkie kaloryczności 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal
-
Cena 199,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena 199,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena promocyjna 198,99 złCena regularna: 297,00 zł-33%Poziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 353,34 złCena regularna: 453,00 zł-22%
-
Cena 149,00 zł
-
Cena promocyjna 353,34 złCena regularna: 453,00 zł-22%
-
Cena 149,00 zł
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena promocyjna 421,60 złCena regularna: 496,00 zł-15%
-
Cena 99,00 złPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena 99,00 złPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena 99,00 zł
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
