Zuzanna zrobiła formę w domu.
Zestaw na start - Treningi na Pośladki w Domu
Ebook + 2 rodzaje gum potrzebne do treningów z programem.
274,35 zł
322,76 zł
-15%
Cena
274,35 zł
bez VAT
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
242,07 zł
337,45 zł
397,00 zł
-15%
Cena
337,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
297,75 zł
+13%
415 osób kupiło ten produkt
Wybierz wariant produktu:
Poszczególne warianty mogą różnić się ceną
30 dni na zwrot dla produktów fizycznych
5-letnia gwarancja
Opis
Opis
Zbuduj jędrne, uniesione
pośladki w domu
Masz gotowy plan i potrzebny sprzęt
W zestawie otrzymujesz ebook Booty Pump oraz gumy Mini Band i Power Band, które wykorzystujesz podczas treningów. Dzięki temu masz gotowy plan i podstawowy sprzęt potrzebny do ćwiczeń w domu.
Wybierasz poziom dla siebie
Możesz zacząć od poziomu początkującego albo wybrać mocniejszy wariant średniozaawansowany, jeśli masz już doświadczenie i chcesz wejść poziom wyżej.
Skupiasz się na pośladkach
Plan został ułożony tak, żeby mocniej zaangażować pośladki, biodra i nogi. Robisz formę w domu, bez siłowni i płacenia za karnet.
Program dla kobiet, które chcą mocniej poczuć pośladki i zobaczyć realny progres
Gotowy plan na pośladki, z którym nie zastanawiasz się, co ćwiczyć
Z ebookiem Booty Pump masz konkretną ścieżkę działania. Dostajesz rozpisane treningi, poziom dopasowany do siebie, naukę ćwiczeń i jasne zasady, dzięki którym łatwiej trzymać regularność.
3treningi pośladków w tygodniu
2poziomy do wyboru: początkujący i średniozaawansowany
0konieczności wychodzenia na siłownię
1konkretny cel: mocniejsze, bardziej jędrne pośladki
Masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby zbudować duże pośladki
Booty Pump prowadzi Cię krok po kroku: od rozpiski treningów, przez opisy ćwiczeń, aż po rozgrzewkę, rozciąganie i materiały pomocnicze, które ułatwiają zrozumienie techniki.
Rozpiska + opisy ćwiczeń
Wiesz, jaki trening wykonać, ile zrobić serii i powtórzeń oraz jak przejść przez kolejne tygodnie planu. Każde ćwiczenie ma opis, który pomaga lepiej zrozumieć ruch.
Rozgrzewka i rozciąganie
Dostajesz gotową rozgrzewkę przed treningiem oraz ebook z rozciąganiem całego ciała gratis, żeby łatwiej zadbać o ciało przed i po ćwiczeniach.
Materiały pomocnicze
W ebooku znajdziesz odnośniki do poglądowych materiałów, które pomagają lepiej zrozumieć technikę ćwiczeń i wykonywać trening bardziej świadomie.
Dołącz do kobiet w #EkipaDB
Najczęściej zadawane pytania
Jestem początkująca. Czy Booty Pump jest dla mnie?
Tak. Wybierz poziom początkujący, jeśli dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie albo chcesz spokojnie wejść w trening pośladków z gotową rozpiską.
Czym różni się poziom początkujący od średniozaawansowanego?
Poziom początkujący jest łagodniejszym wejściem w trening i wykorzystuje gumy oporowe. Poziom średniozaawansowany jest dla osób, które mają już doświadczenie i chcą mocniejszego bodźca, dlatego wykorzystuje gumy oraz kettlebells.
Czy do treningów potrzebuję sprzętu?
Tak. Do poziomu początkującego potrzebne są gumy oporowe, a do poziomu średniozaawansowanego gumy oporowe oraz kettlebells.
Ile razy w tygodniu będę ćwiczyć?
W ebooku Booty Pump trenujesz 3 razy w tygodniu, zarówno na poziomie początkującym, jak i średniozaawansowanym.
Czy ten ebook różni się od poprzednich edycji?
Tak. To nowy plan treningowy, nowe ebooki i nowe ćwiczenia. Część ćwiczeń może się powtarzać, bo są uniwersalne, ale rozpiska i układ treningów są inne.
W jakiej formie otrzymam ebooka?
Produkt otrzymasz w formie ebooka PDF. Odnośniki do materiałów wideo mają charakter pomocniczy i służą wizualnemu doprecyzowaniu ćwiczeń.
Czy mogę ćwiczyć z ebookiem na siłowni?
Tak. Plan jest przygotowany z myślą o treningu w domu, ale możesz wykonywać go również na siłowni, jeśli masz dostęp do potrzebnego sprzętu.
Zadbaj o komfort treningu i wykorzystaj pełne możliwości planu
Booty Pump najlepiej działa wtedy, gdy masz sprzęt dopasowany do poziomu. Dzięki temu łatwiej poczuć pracę pośladków, zwiększać intensywność i robić progres w domu.
Gumy oporowe
Potrzebne do poziomu początkującego i średniozaawansowanego. Dodają opór i pomagają mocniej zaangażować pośladki w ćwiczeniach.
Zobacz gumy oporowe
Miękkie kettlebells
Przydadzą się przy poziomie średniozaawansowanym. Pomagają zwiększyć intensywność treningu pośladków i progresować w domu.
Zobacz miękkie kettlebells
Mata treningowa
Wygodna baza do ćwiczeń, rozgrzewki, treningu na podłodze i rozciągania po treningu.
Zobacz maty treningowe
Rollery i piłki
Pomagają zadbać o regenerację, rozluźnienie mięśni i większy komfort po mocniejszym treningu pośladków.
Zobacz rollery i piłki
Torba / organizer
Pomaga trzymać gumy, akcesoria i drobny sprzęt w jednym miejscu - estetycznie i wygodnie.
Zobacz torby sportoweZobacz również
-
Cena promocyjna 195,92 złPlan treningowy:Perfect Body Początkujący Perfect Body Średniozaawansowany Booty Pump Początkujący Booty Pump Średniozaawansowany Slim ABS Forma na siłowni dla kobiet Forma dla zapracowanych Forma w domu dla mężczyzn Forma na siłowni dla mężczyznDieta:Dieta Deep Breath Standard Dieta Deep Breath Dla ZapracowanychKaloryczność:Wszystkie kaloryczności 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal
-
Cena promocyjna 495,51 złGumy Mini Band:Pink Passion Mini Band Deep Ocean Mini Band Caramel Coffee Mini Band Bubble Gum Mini Band LA Sunset Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini BandGumy Power Band:Pink Passion Power Band Deep Ocean Power Band Caramel Coffee Power Band Bubble Gum Power Band LA Sunset Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power BandPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 337,45 złGumy Mini Band:Pink Passion Mini Band Deep Ocean Mini Band Caramel Coffee Mini Band Bubble Gum Mini Band LA Sunset Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini BandGumy Power Band:Pink Passion Power Band Deep Ocean Power Band Caramel Coffee Power Band Bubble Gum Power Band LA Sunset Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power BandPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 361,35 zł
-
Cena 199,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena 199,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
Bestsellery
-
Cena 149,00 złPakiet:Dieta + wszystkie kaloryczności DietaKaloryczność:1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal Wszystkie kaloryczności
-
Cena promocyjna 195,92 złCena regularna: 248,00 zł-21%Plan treningowy:Perfect Body Początkujący Perfect Body Średniozaawansowany Booty Pump Początkujący Booty Pump Średniozaawansowany Slim ABS Forma na siłowni dla kobiet Forma dla zapracowanych Forma w domu dla mężczyzn Forma na siłowni dla mężczyznDieta:Dieta Deep Breath Standard Dieta Deep Breath Dla ZapracowanychKaloryczność:Wszystkie kaloryczności 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal
-
Cena 199,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena 199,00 złRozmiar maty:XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)
-
Cena promocyjna 198,99 złCena regularna: 297,00 zł-33%Poziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany
-
Cena promocyjna 353,34 złCena regularna: 453,00 zł-22%
-
Cena 149,00 zł
-
Cena promocyjna 353,34 złCena regularna: 453,00 zł-22%
-
Cena 149,00 zł
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena 89,00 złWaga kettlebell:4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
-
Cena promocyjna 421,60 złCena regularna: 496,00 zł-15%
-
Cena 99,00 złPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena 99,00 złPoziom ebooka:Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany
-
Cena 99,00 zł
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
