Deep Breath
Szukasz najlepszych efektów? Dieta + Trening -21% 🔥 Sprawdź

Skuteczna dieta

Sprawdź też pakiet Dieta + Trening w promocji -21%

Jadłospis

99 zł
Konkretna rozpiska posiłków na 7 dni (łącznie 28 posiłków) lub 10 dni (tylko Jadłospis Standard).
Nie musisz się zastanawiać co jeść. Trzymasz się w 100% planu i osiągasz efekty.
Lista zakupów na tygodniowe zakupy.
Brak zdjęć do każdego przepisu.

Dieta Bez Ograniczeń

129 zł
✅ Dostępne warianty: Standard i Dla Zapracowanych
62 przepisy z podziałem na śniadania, kolacje, obiady oraz desery.
Codziennie wybierasz 4 posiłki, na które masz ochotę.
Brak listy zakupów - to Ty wybierasz, co jesz.
Zdjęcie do każdego przepisu.

Pełna lista diet i jadłospisów

Poznaj autorów naszej diety

Jakub Chwiłkowski
Dietetyk po Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Dbam o nawet najmniejsze szczegóły diet i gwarantuję ich zbilansowanie oraz zgodność z opisem na stronie.
Agata Barglik
Założycielka Deep Breath. Miłośniczka zdrowego odżywiania. Z moją pomocą tysiące kobiet osiąga swoje wymarzone efekty i robią to z przyjemnością! Uczę luźnego podejścia do diety, bo w życiu ważny jest balans.
Patryk Barglik
Od ponad 7 lat uczę, że dieta to nie chwilowe drastyczne odchudzanie, a zmiana nawyków na zdrowe, dzięki czemu możesz pozostać w formie na zawsze. Założyciel Deep Breath.

Opinie są najważniejsze

Z naszych diet skorzystało już ponad 20 tysięcy osób

Opinia eksperta

Jakub Chwiłkowski - Współautor jadłospisu, który z wykształcenia jest dietetykiem klinicznym po Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Zadbał o to, żeby diety były w pełni zbilansowane, wysokobiałkowe, nie było w nich miejsca na niedobory, było smacznie, ekspresowo i żeby czas w kuchni był ograniczony do minimum.

Dzięki tym cechom dieta pomoże Ci w skutecznej redukcji masy ciała, dbaniu o formę oraz w poprawie parametrów zdrowotnych.

Przemiany klientów z naszą dietą

Poznaj przepyszne i proste posiłki!

Deser ryżowy z malinami
Sałatka z roszponką, tuńczykiem i pieczywem
Penne z kurczakiem
Owocowo-mleczne lody

Co zyskujesz, wybierając naszą dietę?

Pyszne przepisy - nie uświadczysz u nas kurczaka z ryżem!
Kontakt - odpowiemy na każdego maila
Nie marnujesz jedzenia - wszystkie diety są przemyślane

FAQ

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

  • Jak wybrać odpowiednią kaloryczność diety?

    Żeby wybrać odpowiednią kaloryczność Jadłospisu lub Diety Bez Ograniczeń, skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii, który znajdziesz tutaj.

  • Jak zbudowany jest ebook?

    W ebooku znajdziesz wyczerpujące informacje na temat korzystania z diety i jej budowy, wskazówki i pomoce wspomagające w całym procesie korzystania Jadłospisu. W Jadłospisie znajdziesz tygodniową rozpiskę, z której jednym kliknięciem przeniesiesz się do swojego wybranego dnia lub posiłku. Jeśli masz jakieś pytania - napisz do nas!

  • Jaki jest rozkład makroskładników w diecie?

    W przybliżeniu rozkład makroskładników wynosi: 15-20% białko / 25-35% tłuszcze / 45-55% węglowodany, jednak może się on delikatnie różnić w zależności od przepisu.

  • Czy w przepisach można zamieniać składniki?

    Tak, w ebooku umieściliśmy całą listę zamienników, z których możesz skorzystać, jeśli dany składnik Ci nie odpowiada.

  • Czy do tworzenia dań z Waszych przepisów potrzebuję jakichś trudno dostępnych produktów spożywczych?

    Nie, nasze ebooki tworzymy tak, aby każdy bez względu na miejsce zamieszkania i dostęp do różnych sklepów, mógł swobodnie mieć dostęp do wszystkich niezbędnych produktów i składników.

  • Jak długo można stosować dietę?

    Dietę możesz stosować przez nieograniczony czas w zależności od Twojego celu i efektów.

  • W jakiej formie otrzymam dietę?

    Po zapłacie, dieta w ciągu od kilku do kilkunastu minut pojawi się na Twojej skrzynce mailowej. W mailu o tytule "Dziękujemy za złożenie zamówienia! Twój ebook na Ciebie czeka :)" będzie link, z którego można pobrać swoją dietę.

  • Czy osoby z jednostkami chorobowymi mogą korzystać z diety?

    Dieta pasuje do większości stanów chorobowych, takich jak Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, insulinooporność (ponieważ są uwzględnione wymienniki węglowodanowe i posiłki z niskim indeksem glikemicznym), cukrzycy typu 2 i 1.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium