FAQ

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

• Jak wybrać odpowiednią kaloryczność diety?

  Żeby wybrać odpowiednią kaloryczność Jadłospisu lub Diety Bez Ograniczeń, skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii, który znajdziesz tutaj.

• Jak zbudowany jest ebook?

  W ebooku znajdziesz wyczerpujące informacje na temat korzystania z diety i jej budowy, wskazówki i pomoce wspomagające w całym procesie korzystania Jadłospisu. W Jadłospisie znajdziesz tygodniową rozpiskę, z której jednym kliknięciem przeniesiesz się do swojego wybranego dnia lub posiłku. Jeśli masz jakieś pytania - napisz do nas!

• Jaki jest rozkład makroskładników w diecie?

  W przybliżeniu rozkład makroskładników wynosi: 15-20% białko / 25-35% tłuszcze / 45-55% węglowodany, jednak może się on delikatnie różnić w zależności od przepisu.

• Czy w przepisach można zamieniać składniki?

  Tak, w ebooku umieściliśmy całą listę zamienników, z których możesz skorzystać, jeśli dany składnik Ci nie odpowiada.

• Czy do tworzenia dań z Waszych przepisów potrzebuję jakichś trudno dostępnych produktów spożywczych?

  Nie, nasze ebooki tworzymy tak, aby każdy bez względu na miejsce zamieszkania i dostęp do różnych sklepów, mógł swobodnie mieć dostęp do wszystkich niezbędnych produktów i składników.

• Jak długo można stosować dietę?

  Dietę możesz stosować przez nieograniczony czas w zależności od Twojego celu i efektów.

• W jakiej formie otrzymam dietę?

  Po zapłacie, dieta w ciągu od kilku do kilkunastu minut pojawi się na Twojej skrzynce mailowej. W mailu o tytule "Dziękujemy za złożenie zamówienia! Twój ebook na Ciebie czeka :)" będzie link, z którego można pobrać swoją dietę.

• Czy osoby z jednostkami chorobowymi mogą korzystać z diety?

  Dieta pasuje do większości stanów chorobowych, takich jak Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, insulinooporność (ponieważ są uwzględnione wymienniki węglowodanowe i posiłki z niskim indeksem glikemicznym), cukrzycy typu 2 i 1.