Fit Your Gym – drewniany sprzęt do treningu w domu
Fit Your Gym to polska, rodzinna marka sprzętu do ćwiczeń w domu: drążków do podciągania, drabinek gimnastycznych i poręczy do dipów z litego jesionu, montowanych na ścianie.
Markę w 2026 roku stworzył Patryk Barglik, współzałożyciel Deep Breath, razem ze swoim tatą. Dlatego pokazujemy ją tutaj. Sprzęt kupisz w sklepie fityourgym.com.
Skąd pomysł
Od lat pokazujemy, że formę da się zbudować w domu. Patrykowi brakowało jednak domowej siłowni, która byłaby jednocześnie solidna, funkcjonalna i na tyle ładna, żeby mogła zostać na ścianie w salonie.
Po kilkunastu miesiącach projektowania i testów powstało Fit Your Gym. Każdy element jest projektowany w Polsce i wykonywany ręcznie w zaprzyjaźnionej polskiej stolarni, w krótkich seriach. Całą historię przeczytasz na stronie O Fit Your Gym.
Z czego możesz wybrać
Drewniany drążek do podciągania na ścianę:
podciąganie różnymi chwytami, zwisy, trening z gumami, kółkami i taśmami TRX.
Zestawy:
drabinka z poręczami, najczęściej wybierany komplet: drążek, drabinka i poręcze oraz wersja XL z trzema modułami drabinki, polecana do ścian od 250 cm.
Który zestaw wybrać?
- Chcesz nauczyć się podciągać albo masz mało miejsca: drążek.
- Najważniejsze są dla Ciebie rozciąganie i mobilność: drabinka.
- Chcesz ćwiczyć całe ciało w jednym miejscu: komplet z drążkiem, drabinką i poręczami.
- Masz wysoką ścianę i chcesz wykorzystać ją całą: wersja XL.
Jak trenować z drabinką i drążkiem
Mobilność i rozciąganie. Drabinka daje stabilne podparcie: skłony z nogą opartą na szczeblu, rozciąganie bioder i łydek, zwis bierny, który rozluźnia barki i rozciąga całe ciało.
Brzuch i core. Unoszenie kolan w zwisie, L-sit na poręczach, unoszenie nóg w leżeniu z dłońmi na dolnym szczeblu, deska bokiem.
Góra ciała. Podciąganie na drążku, dipy na poręczach i pompki z nogami opartymi na drabince.
Nauka podciągania. Jeśli jeszcze się nie podciągasz, zacznij od zwisu aktywnego: ściągnij łopatki w dół i wytrzymaj 20–30 sekund. Potem dodaj negatywy: wejdź na górę ze stabilnego podwyższenia i opuszczaj się powoli przez 3–5 sekund. Kolejny krok to podciąganie z gumą oporową, np. Power Band z naszego działu gumy do ćwiczeń.
Przykładowy trening na start
Około 45 minut, 2–3 razy w tygodniu.
- Podciąganie na biceps: 3 × 8–10 powtórzeń.
- Dipy na poręczach: 4 × 12–15 powtórzeń.
- Podciąganie klasyczne: 3 × 8–10 powtórzeń.
- Unoszenie kolan w zwisie: 4 × 10–15 powtórzeń.
- Pompki z nogami na poręczach: 3 × 15–20 powtórzeń.
Liczby to punkt startowy, dopasuj je do siebie. Jeśli wolisz trenować według gotowego planu, zajrzyj do naszych planów treningowych.
Najważniejsze informacje
Materiał: lity jesion wykończony naturalnym olejem; cztery kolory: naturalny, brązowy, biały, czarny.
Nośność: 150 kg. Przed podaniem tej liczby drążek obciążono w teście do 285 kg (nagranie na Instagramie).
Wymiary: drążek 80 × 48 cm, 65 cm od ściany; moduł drabinki 80 × 48 cm, 14 cm od ściany; poręcze długości 65 cm.
Montaż: na mocnej, stabilnej ścianie. W zestawie wzornik do wiercenia oraz kołki Fischer DuoPower 8×65 z wkrętami 5,0×80 mm, po 12 na każdy moduł mocowany do ściany.
Wysyłka: w 24–48 godzin w dni robocze, do Polski, Niemiec, pozostałych krajów Unii Europejskiej i Wielkiej Brytanii.
Zwrot i gwarancja: 30 dni na zwrot i 2 lata gwarancji.
Pytania i odpowiedzi
Czy Fit Your Gym kupię w sklepie Deep Breath?
Nie. Fit Your Gym ma własny sklep: fityourgym.com. Z pytaniami napisz na hello@fityourgym.com albo zadzwoń: +48 604 446 473.
Nie umiem się podciągnąć. Czy drążek ma sens?
Tak. Zacznij od zwisów i negatywów, a potem ćwicz z gumą oporową. O wyborze drążka przeczytasz w poradniku „Drążek do podciągania do domu: na ścianę, rozporowy czy wolnostojący?”.
Ile miejsca potrzebuję?
Każdy moduł ma 80 cm szerokości. Drabinka odstaje od ściany na 14 cm, drążek na 65 cm. Moduły montujesz jeden nad drugim, w odstępach dopasowanych do wysokości ściany.
Na jaką ścianę?
Na mocną i stabilną. Przy innych ścianach, np. z płyt gipsowo-kartonowych, montaż powinien ocenić fachowiec.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
