SKLEP - Deep Breath
馃敟 Szukasz najlepszych efekt贸w? Dieta + Trening -20% 馃敟 sprawd藕
Blog chmura tag贸w
5 naturalnych sposob贸w na zwi臋kszenie odporno艣ci
5 naturalnych sposob贸w na zwi臋kszenie odporno艣ci 0

Wczesn膮 wiosn膮 jeste艣my nara偶eni na przezi臋bienia, dlatego warto zadba膰 o wzmocnienie swojej odporno艣ci! W艣r贸d 5 naturalnych sposob贸w na wzmocnienie uk艂adu immunologicznego wyr贸偶nili艣my sport, higien臋 snu, regeneracj臋, zbilansowan膮 diet臋 oraz odstawienie u偶ywek.

Wi臋cej
Jak zadba膰 o siebie jesieni膮? 7 porad
Jak zadba膰 o siebie jesieni膮? 7 porad 0

Nadesz艂a jesie艅. Czas ciep艂ych ubra艅, herbatek w kocyku przed serialem, kr贸tszych dni, 艣wieczek. Jesie艅 jest r贸wnie偶 sezonem kojarz膮cym si臋 z rozpocz臋ciem przezi臋bie艅. Dlatego jest to idealna pora, 偶eby o siebie zadba膰. Wr贸ci膰 do aktywno艣ci fizycznej i zdrowszych posi艂k贸w, bo um贸wmy si臋 - latem znaczna wi臋kszo艣膰 z nas zwalnia tempo i cz臋sto odpuszcza sobie 膰wiczenia i diet臋. Ale to nic straconego! Teraz jest czas, by wr贸ci膰 do tego, co nape艂nia nasz organizm cudown膮 energi膮!

Wi臋cej
Dlaczego warto trenowa膰 w domu?
Dlaczego warto trenowa膰 w domu? 0

Nie ka偶dy mieszka rzut beretem od si艂owni - a osoby 偶yj膮ce w ma艂ych miasteczkach i wsiach czasem w og贸le nie maj膮 do niej dost臋pu. Dojazd i powr贸t potrafi膮 wi臋c zajmowa膰 mn贸stwo czasu, kt贸rego zwykle po prostu nie mamy. Za to w domu wystarczy przebra膰 si臋 w str贸j do 膰wicze艅 i mo偶emy zaczyna膰!

Wi臋cej
5 sposob贸w na regeneracj臋 po treningu
5 sposob贸w na regeneracj臋 po treningu 0

Pe艂ni s艂omianego zapa艂u, w艂a艣nie zaczynacie nowy program treningowy i, 偶膮dni natychmiastowych efekt贸w, zapominacie o dniu przeznaczonym na odpoczynek? To podstawowy b艂膮d. Niew艂a艣ciwa regeneracja po treningu lub zupe艂ny jej brak nie przyczyni膮 si臋 do osi膮gania coraz lepszych wynik贸w, a wr臋cz utrudni膮 ich wypracowanie. Regularny odpoczynek jest wa偶ny i na pewno nam nie zaszkodzi. Jak wi臋c najlepiej zregenerowa膰 si艂y po treningu?

Wi臋cej
do g贸ry
Sklep jest w trybie podgl膮du
Poka偶 pe艂n膮 wersj臋 strony
Sklep internetowy Shoper Premium