Booty Pump - Treningi Na Pośladki w Domu - Ebook

Skutecznie zbudujesz jędrne i uniesione pośladki bez siłowni.

Przejdź do pełnego opisu

69,30 zł

99,00 zł

-30%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,30 zł

+0%

1195 osób kupiło ten produkt

Wybierz wariant produktu:

Poszczególne warianty mogą różnić się ceną

Poziom ebooka

Wybierz

Początkujący

Średniozaawansowany

Początkujący + Średniozaawansowany

Czas wysyłki: 24 godziny

5-letnia gwarancja

30 dni na zwrot

Opis

Deep Breath: trening na pośladki

Zbuduj jędrne, uniesione pośladki w domu

Ebook Booty Pump - trening na pośladki w domu

Wiesz dokładnie, co robić

Dostajesz gotowy plan treningowy na pośladki, który prowadzi Cię krok po kroku. Nie szukasz przypadkowych ćwiczeń i nie zastanawiasz się, co zrobić danego dnia.

Wybierasz poziom dla siebie

Możesz zacząć od poziomu początkującego albo wybrać mocniejszy wariant średniozaawansowany, jeśli masz już doświadczenie i chcesz wejść poziom wyżej.

Skupiasz się na pośladkach

Plan został ułożony tak, żeby mocniej zaangażować pośladki, biodra i nogi. Robisz formę w domu, bez siłowni i płacenia za karnet.

Booty Pump

Program dla kobiet, które chcą mocniej poczuć pośladki i zobaczyć realny progres

Domowy trening na pośladki z ebookiem Booty Pump

Gumy do ćwiczeń potrzebne do treningów Booty Pump

Miękkie kettlebells do treningów Booty Pump

Co dostajesz?

Gotowy plan na pośladki, z którym nie zastanawiasz się, co ćwiczyć

Z ebookiem Booty Pump masz konkretną ścieżkę działania. Dostajesz rozpisane treningi, poziom dopasowany do siebie, naukę ćwiczeń i jasne zasady, dzięki którym łatwiej trzymać regularność.

3treningi pośladków w tygodniu

2poziomy do wyboru: początkujący i średniozaawansowany

0konieczności wychodzenia na siłownię

1konkretny cel: mocniejsze, bardziej jędrne pośladki

Jak działa plan?

Masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby zbudować duże pośladki

Booty Pump prowadzi Cię krok po kroku: od rozpiski treningów, przez opisy ćwiczeń, aż po rozgrzewkę, rozciąganie i materiały pomocnicze, które ułatwiają zrozumienie techniki.

Rozpiska + opisy ćwiczeń

Wiesz, jaki trening wykonać, ile zrobić serii i powtórzeń oraz jak przejść przez kolejne tygodnie planu. Każde ćwiczenie ma opis, który pomaga lepiej zrozumieć ruch.

Rozgrzewka i rozciąganie

Dostajesz gotową rozgrzewkę przed treningiem oraz ebook z rozciąganiem całego ciała gratis, żeby łatwiej zadbać o ciało przed i po ćwiczeniach.

Materiały pomocnicze

W ebooku znajdziesz odnośniki do poglądowych materiałów, które pomagają lepiej zrozumieć technikę ćwiczeń i wykonywać trening bardziej świadomie.

Nasze klientki już to zrobiły

Dołącz do kobiet w #EkipaDB

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jestem początkująca. Czy Booty Pump jest dla mnie?

Tak. Wybierz poziom początkujący, jeśli dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie albo chcesz spokojnie wejść w trening pośladków z gotową rozpiską.

Czym różni się poziom początkujący od średniozaawansowanego?

Poziom początkujący jest łagodniejszym wejściem w trening i wykorzystuje gumy oporowe. Poziom średniozaawansowany jest dla osób, które mają już doświadczenie i chcą mocniejszego bodźca, dlatego wykorzystuje gumy oraz kettlebells.

Czy do treningów potrzebuję sprzętu?

Tak. Do poziomu początkującego potrzebne są gumy oporowe, a do poziomu średniozaawansowanego gumy oporowe oraz kettlebells.

Ile razy w tygodniu będę ćwiczyć?

W ebooku Booty Pump trenujesz 3 razy w tygodniu, zarówno na poziomie początkującym, jak i średniozaawansowanym.

Czy ten ebook różni się od poprzednich edycji?

Tak. To nowy plan treningowy, nowe ebooki i nowe ćwiczenia. Część ćwiczeń może się powtarzać, bo są uniwersalne, ale rozpiska i układ treningów są inne.

W jakiej formie otrzymam ebooka?

Produkt otrzymasz w formie ebooka PDF. Odnośniki do materiałów wideo mają charakter pomocniczy i służą wizualnemu doprecyzowaniu ćwiczeń.

Czy mogę ćwiczyć z ebookiem na siłowni?

Tak. Plan jest przygotowany z myślą o treningu w domu, ale możesz wykonywać go również na siłowni, jeśli masz dostęp do potrzebnego sprzętu.

Dobierz sprzęt

Zadbaj o komfort treningu i wykorzystaj pełne możliwości planu

Booty Pump najlepiej działa wtedy, gdy masz sprzęt dopasowany do poziomu. Dzięki temu łatwiej poczuć pracę pośladków, zwiększać intensywność i robić progres w domu.

Gumy oporowe

Potrzebne do poziomu początkującego i średniozaawansowanego. Dodają opór i pomagają mocniej zaangażować pośladki w ćwiczeniach.

Zobacz gumy oporowe

Miękkie kettlebells

Przydadzą się przy poziomie średniozaawansowanym. Pomagają zwiększyć intensywność treningu pośladków i progresować w domu.

Zobacz miękkie kettlebells

Mata treningowa

Wygodna baza do ćwiczeń, rozgrzewki, treningu na podłodze i rozciągania po treningu.

Zobacz maty treningowe

Rollery i piłki

Pomagają zadbać o regenerację, rozluźnienie mięśni i większy komfort po mocniejszym treningu pośladków.

Zobacz rollery i piłki

Torba / organizer

Pomaga trzymać gumy, akcesoria i drobny sprzęt w jednym miejscu - estetycznie i wygodnie.

Zobacz torby sportowe

Produkty w koszyku

Twój koszyk jest pusty

Booty Pump - Treningi Na Pośladki w Domu - Ebook

Opis