Zestaw na start - Treningi na Spalanie w Domu

Plan treningowy + 2 rodzaje gum potrzebne do treningów z programem.

Przejdź do pełnego opisu

388,45 zł

457,00 zł

-15%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 397,00 zł

-2%

Wybierz wariant produktu:

Poszczególne warianty mogą różnić się ceną

Gumy Mini Band

Wybierz

Pink Passion Mini Band

Deep Ocean Mini Band

Caramel Coffee Mini Band

Bubble Gum Mini Band

LA Sunset Mini Band

Urban Fire Mini Band

Black Moon Mini Band

Gumy Power Band

Wybierz

Pink Passion Power Band

Deep Ocean Power Band

Caramel Coffee Power Band

Bubble Gum Power Band

LA Sunset Power Band

Urban Fire Power Band

Black Moon Power Band

Czas wysyłki: 24 godziny

30 dni na zwrot dla produktów fizycznych

5-letnia gwarancja

-22% Bestseller

Zestaw ebooków Dieta + Trening

Cena regularna:
248,00 zł

Cena promocyjna od 193,44 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 166,16 zł

Plan treningowy:

Budowanie pośladków - Początkujący Budowanie pośladków - Średniozaawansowany Budowanie pośladków - Oba poziomy Program Na Spalanie Program Forma z hantlami Perfect Body Początkujący Perfect Body Średniozaawansowany Slim ABS Forma na siłowni dla kobiet Forma dla zapracowanych Forma w domu dla mężczyzn Forma na siłowni dla mężczyzn

Dieta:

Dieta Deep Breath Standard 2027 Dieta Deep Breath Dla Zapracowanych

Kaloryczność:

Wszystkie kaloryczności 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal

Zobacz produkt
-15% Bestseller

Zestaw na start - Treningi Całego Ciała w Domu

Cena regularna:
397,00 zł

Cena promocyjna od 337,45 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 297,75 zł

Gumy Mini Band:

Pink Passion Mini Band Deep Ocean Mini Band Caramel Coffee Mini Band Bubble Gum Mini Band LA Sunset Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini Band

Gumy Power Band:

Pink Passion Power Band Deep Ocean Power Band Caramel Coffee Power Band Bubble Gum Power Band LA Sunset Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power Band

Poziom ebooka:

Początkujący Średniozaawansowany Początkujący + Średniozaawansowany

Zobacz produkt

Opis

Na Spalanie: program + gumy Mini Band i Power Band

Spalaj kalorie i wzmacniaj całe ciało w domu

Ebook Booty Pump - trening na pośladki w domu

Trenujesz całe ciało

Treningi obwodowe angażują różne partie mięśni. Spalasz kalorie i pracujesz nad silniejszym, sprawniejszym ciałem w domu.

Stopniowo podnosisz poprzeczkę

Przechodzisz przez 3 poziomy trudności. Masz czas, żeby oswoić się z ćwiczeniami i przejść dalej, kiedy będziesz gotowa.

Masz plan i potrzebne gumy

W zestawie otrzymujesz program „Na Spalanie” oraz Mini Band i Power Band. Masz gotowy plan działania i sprzęt potrzebny do jego realizacji.

Na Spalanie

Włącz trening i pracuj nad formą całego ciała

Ebook Booty Pump na tablecie i telefonie

Domowy trening na pośladki z ebookiem Booty Pump

Gumy do ćwiczeń potrzebne do treningów Booty Pump

Miękkie kettlebells do treningów Booty Pump

Co dostajesz?

Gotowy plan, z którym wiesz, co robić dalej

Na platformie treningowej masz plan na kolejne tygodnie, nagrania całych treningów i filmy do poszczególnych ćwiczeń. Zaczynasz od pierwszego poziomu i stopniowo zwiększasz trudność.

3treningi w tygodniu

3poziomy trudności

9różnych treningów

12+tygodni programu

Jak działa plan?

Masz rozpiskę, filmy i plan na kolejne tygodnie

Ćwiczysz w formie obwodów, wykonując ćwiczenia jedno po drugim z zaplanowanymi przerwami. Gotowy schemat pomaga Ci skupić się na treningu, a wszystko znajdziesz na platformie Deep Breath.

Włączasz film i ćwiczysz ze mną

Uruchamiasz nagranie całego treningu i przechodzisz przez kolejne ćwiczenia. Masz przed sobą gotową sesję do wykonania w domu.

Sprawdzasz ćwiczenie, kiedy potrzebujesz

Rozpiska, opisy i osobne filmy pomagają przygotować się do każdego ruchu. Możesz sprawdzić wybrane ćwiczenie przed rozpoczęciem treningu.

Przechodzisz dalej we własnym tempie

Każdy poziom realizujesz przez minimum 4 tygodnie. Możesz zostać przy nim dłużej, zanim zwiększysz trudność. Cały program obejmuje minimum 12 tygodni pracy nad formą.

Efekty klientek

One też zrobiły formę w domu

Zobacz efekty dziewczyn, które ćwiczyły z naszymi planami treningowymi. Zdjęcia przedstawiają efekty wcześniejszych programów Deep Breath. Indywidualne efekty mogą się różnić.

Zuzanna zrobiła formę w domu.

Klaudia schudła 11 kg w niecałe 3 miesiące.

Małgosia zaczynała z wagą 80 kg. Dzięki treningom i naszej diecie osiągnęła wagę 57 kg.

Dominika schudła 7 kg, ćwicząc w domu.

Julia zbudowała mięśnie dzięki naszym treningom.

Zuzia zrzuciła 18 kilogramów. Trenowała z ebookiem na pośladki i całe ciało.

Zuzia zrzuciła 18 kilogramów. Ćwiczyła z ebookiem na pośladki i całe ciało.

Karolina schudła 13 kg.

Anna zrobiła formę w domu.

Natalia schudła 16 kg po dwóch ciążach.

Klaudia schudła 34 kg po ciąży.

Andzia schudła 19 kg.

Klaudia osiągnęła takie efekty już po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń z nami.

Kamila jako mama dwójki dzieci schudła 17,5 kg.

Sara zauważyła pierwsze efekty już po miesiącu treningów.

Alicja schudła 12 kg.

Dołącz do kobiet w #EkipaDB

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Co otrzymam w zestawie?

Program „Na Spalanie” na platformie treningowej Deep Breath oraz gumy Mini Band i Power Band. Program obejmuje 3 poziomy trudności, gotową rozpiskę, opisy ćwiczeń, filmy do poszczególnych ćwiczeń i nagrania całych treningów.

Jestem początkująca. Czy ten program jest dla mnie?

Tak. Zaczynasz od pierwszego poziomu i stopniowo zwiększasz trudność. Każdy poziom realizujesz przez minimum 4 tygodnie lub dłużej, jeśli tego potrzebujesz.

Ile razy w tygodniu będę ćwiczyć?

Program zakłada 3 treningi w tygodniu. Pomiędzy dniami treningowymi zachowaj co najmniej jeden dzień przerwy na regenerację.

Jak długo trwa program?

Program obejmuje minimum 12 tygodni. Każdy z 3 poziomów realizujesz przez co najmniej 4 tygodnie. Możesz wydłużyć ten czas i przejść dalej we własnym tempie.

Jak wygląda pojedynczy trening?

Trening ma formę obwodową. Wykonujesz ćwiczenia jedno po drugim, z 30 sekundami przerwy pomiędzy nimi. Po pełnym obwodzie odpoczywasz minutę. Cały trening składa się z 5 obwodów.

Czy potrzebuję dodatkowego sprzętu?

Do programu potrzebujesz gum Mini Band i Power Band, które otrzymujesz w zestawie. Mata zwiększy komfort ćwiczeń na podłodze. Kettlebell nie jest wymagany do realizacji tego planu.

Czy treningi są w formie filmów?

Tak. Na platformie znajdziesz nagrania całych treningów oraz filmy pokazujące poszczególne ćwiczenia. Możesz ćwiczyć z nagraniem lub korzystać z rozpiski i materiałów do ćwiczeń.

Czy otrzymam ebook PDF?

Program jest dostępny na platformie treningowej Deep Breath. Tam znajdziesz rozpiskę, filmy i materiały do programu.

Na jak długo otrzymuję dostęp?

Kupujesz program raz i otrzymujesz dostęp na stałe. Minimum 12 tygodni określa czas realizacji planu, a nie termin ważności dostępu.

Uzupełnij swój zestaw