Forma W Domu Dla Mężczyzn - Ebook

Budujesz siłę i progres w domu. Konkretny plan, konkretne efekty.

Przejdź do pełnego opisu

99,00 zł

2770 osób kupiło 2771 szt.

Czas wysyłki: 24 godziny

30 dni na zwrot dla produktów fizycznych

5-letnia gwarancja

Power Band Urban Fire - Długa guma oporowa do ćwiczeń

Cena 149,00 zł
-22%

Zestaw gum Urban Fire - Mini Band, Hip Band i Power Band

Cena regularna:
453,00 zł

Cena promocyjna 353,34 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 303,51 zł
-15%

Zestaw na start - Forma W Domu Dla Mężczyzn

Cena regularna:
397,00 zł

Cena promocyjna 337,45 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 297,75 zł

Gumy Mini Band:

Deep Ocean Mini Band Urban Fire Mini Band Black Moon Mini Band

Gumy Power Band:

Deep Ocean Power Band Urban Fire Power Band Black Moon Power Band

Zobacz produkt
-21% Bestseller

Zestaw ebooków Dieta + Trening

Cena regularna:
248,00 zł

Cena promocyjna 195,92 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 166,16 zł

Plan treningowy:

Program Na Spalanie Program Forma z hantlami Perfect Body Początkujący Perfect Body Średniozaawansowany Booty Pump Początkujący Booty Pump Średniozaawansowany Slim ABS Forma na siłowni dla kobiet Forma dla zapracowanych Forma w domu dla mężczyzn Forma na siłowni dla mężczyzn

Dieta:

Dieta Deep Breath Standard Dieta Deep Breath Dla Zapracowanych

Kaloryczność:

Wszystkie kaloryczności 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2200 kcal 2400 kcal 2600 kcal 2800 kcal 3000 kcal

Zobacz produkt
Forma Dla Zapracowanych - Ebook

Cena 119,00 zł
Bestseller

Mata do ćwiczeń i jogi - Black XL

Cena 199,00 zł

Rozmiar maty:

XL (szerokość 77 cm) Standardowy (szerokość 68 cm)

Zobacz produkt

Opis

Deep Breath: trenuj w domu

Zbuduj silną, umięśnioną
sylwetkę bez siłowni

Ebook Perfect Body - treningi całego ciała w domu

Wiesz dokładnie, co robić

Dostajesz 14 gotowych planów treningowych, więc nie tracisz czasu na samodzielne układanie ćwiczeń i zastanawianie się, co zrobić danego dnia.

Stale progresujesz

W ebooku znajdziesz 4 poziomy trudności, a na każdym z nich czekają na Ciebie 3 lub 4 treningi. Przechodząc dalej, stopniowo zwiększasz wymagania i rozwijasz swoją formę.

Trenujesz całe ciało z gumami

Pracujesz nad klatką piersiową, plecami, barkami, ramionami, nogami i brzuchem. Gumy oporowe pomagają zwiększyć intensywność ćwiczeń i skutecznie trenować w domu.

Forma w Domu Dla Mężczyzn

Program dla mężczyzn, którzy chcą budować siłę, mięśnie i widoczny progres

Ebook Perfect Body na tablecie i telefonie

Gumy do ćwiczeń potrzebne do treningów Perfect Body

Miękkie kettlebells do treningów średniozaawansowanych

Co dostajesz?

Gotowy plan, dzięki któremu wiesz, co robić podczas każdego treningu w domu

Z ebookiem nie musisz samodzielnie układać ćwiczeń ani zastanawiać się, jak trenować z gumami. Otrzymujesz jasno rozpisany program, który prowadzi Cię przez kolejne etapy i pomaga regularnie rozwijać siłę, technikę oraz sylwetkę.

4poziomy trudności

14gotowych planów treningowych

16-18tygodni treningów i regularnego progresu

3-4treningi tygodniowo, zależnie od etapu programu

Jak działa plan?

Masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby skutecznie trenować

Ebook Forma w Domu prowadzi Cię krok po kroku: od rozpiski treningów, przez opisy ćwiczeń, aż po rozgrzewkę, rozciąganie i materiały pomocnicze, które ułatwiają zrozumienie treningu.

Rozpiska + opisy ćwiczeń

Dokładnie wiesz, jaki trening wykonać, ile zrobić serii i powtórzeń oraz jak poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

Materiały pomocnicze

W ebooku znajdziesz odnośniki do poglądowych materiałów, które pomagają lepiej zrozumieć technikę ćwiczeń i wykonywać trening bardziej świadomie.

Rozgrzewka i rozciąganie

W ebooku znajdziesz gotowe przygotowanie do treningu oraz rozciąganie, dzięki czemu możesz zadbać o ciało przed wysiłkiem i po jego zakończeniu.

Efekty klientek

Metamorfozy kobiet, które nam zaufały

Zobacz przemiany osób, które ćwiczyły z nami całe ciało.

Karolina schudła 13 kg.

Andzia schudła 19 kg.

Klaudia osiągnęła takie efekty już po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń z nami.

Sara zauważyła pierwsze efekty już po miesiącu treningów.

Zuzia zrzuciła 18 kilogramów. Trenowała z ebookiem na pośladki i całe ciało.

Zuzia zrzuciła 18 kilogramów. Ćwiczyła z ebookiem na pośladki i całe ciało.

Natalia schudła 16 kg po dwóch ciążach.

Julia zbudowała mięśnie dzięki naszym treningom.

Zuzanna zrobiła formę w domu.

Anna zrobiła formę w domu.

Dominika schudła 7 kg, ćwicząc w domu.

Małgosia zaczynała z wagą 80 kg. Dzięki treningom i naszej diecie osiągnęła wagę 57 kg.

Kamila jako mama dwójki dzieci schudła 17,5 kg.

Alicja schudła 12 kg.

Klaudia schudła 34 kg po ciąży.

Klaudia schudła 11 kg w niecałe 3 miesiące.

Dobierz sprzęt

Zadbaj o komfort treningu i wykorzystaj pełne możliwości planu

Ebook najlepiej działa wtedy, gdy masz sprzęt dopasowany do poziomu. Dzięki temu łatwiej poczuć pracę mięśni, zwiększać intensywność i robić progres w domu.