Gumy do ćwiczeń
Lista produktów
Jakie gumy do ćwiczeń wybrać?
Najpierw wybierz rodzaj gumy do swojego planu, potem poziom oporu i kolor. Mini Band, Hip Band i Power Band różnią się konstrukcją oraz zastosowaniem. W ofercie Deep Breath znajdziesz materiałowe zestawy poszczególnych rodzajów, komplety łączące trzy typy gum i zestawy na start z ebookiem treningowym.
Mini Band, Hip Band czy Power Band?
- Mini Band – krótkie pętle do ćwiczeń na pośladki i nogi, m.in. odwodzeń oraz kroków bocznych. Materiałowy zestaw LA Sunset ma 5 poziomów oporu, dzięki czemu możesz dobrać gumę do ruchu.
- Hip Band – szersze gumy do mocniejszej pracy dolnych partii ciała. Materiałowy zestaw LA Sunset obejmuje 3 opory: średni, ciężki i bardzo ciężki. To opcja do rozważenia, gdy lżejsze Mini Band przestają wystarczać.
- Power Band – długie pętle, które wykorzystasz m.in. przy wiosłowaniu i ćwiczeniach ramion. Materiałowy zestaw LA Sunset ma 3 poziomy oporu i obwód 200 cm.
Sprawdź parametry konkretnego modelu – rodzaj, liczba gum i poziomy oporu są ważniejsze niż sam kolor. Przykłady znajdziesz na kartach Mini Band LA Sunset, Hip Band LA Sunset i Power Band LA Sunset.
Jak dobrać opór gumy?
Wybierz taki opór, przy którym wykonujesz pełny zaplanowany ruch bez szarpania i skracania zakresu. Do rozgrzewki i różnych ćwiczeń możesz potrzebować innych gum. Mocniejszy opór wprowadzaj wtedy, gdy zachowujesz kontrolę przy dotychczasowym.
Same gumy czy zestaw z treningiem?
Jeśli masz już plan, uzupełnij sprzęt zgodnie z jego wymaganiami. Jeśli zaczynasz, porównaj programy i ebooki treningowe Deep Breath oraz zawartość zestawów na start. Nie każdy program wymaga wszystkich trzech rodzajów gum. Dobór do konkretnego planu pomoże uniknąć przypadkowego zakupu.