Deep Breath
Cześć, tu Agata i Patryk! 👋 Zanurz się w świat treningów, diety i zdrowego stylu życia!
Blog kategorie
Pełny Trening na Macie: Efektywne Ćwiczenia Bez Użycia Sprzętu
/4 min. ⏳
Pełny Trening na Macie: Efektywne Ćwiczenia Bez Użycia Sprzętu
Czy wiesz, że efektywny trening nie wymaga drogiego sprzętu ani karnetu na siłownię? W tym artykule pokażemy Ci, jak możesz wykonać pełny trening na macie, korzystając jedynie z własnej wagi ciała. Znajdziesz tu proste, ale skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domowym zaciszu, niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany w fitnessie.
Czytaj dalej
Najlepsze zastępniki cukru - jak spożywać mniej cukru?
/6 min. ⏳
Najlepsze zastępniki cukru - jak spożywać mniej cukru?
Cukier jest wszechobecny, ukryty w wielu produktach spożywczych, od przetworzonych posiłków po napoje. Nadmierne spożywanie cukru może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto ograniczać cukier i jakie są najlepsze zamienniki cukru.
Czytaj dalej
Magnez - suplementacja, oznaki niedoborów i jak stosować
/5 min. ⏳
Magnez - suplementacja, oznaki niedoborów i jak stosować
Magnez, choć często niedoceniany, jest jednym z kluczowych minerałów dla naszego zdrowia. Znajduje się w każdej komórce naszego ciała i ma istotny wpływ na wiele procesów życiowych. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego magnez jest tak ważny, jak rozpoznać jego niedobory i jak skutecznie go suplementować.
Czytaj dalej
Sklep internetowy Shoper Premium