Jak to jest, że jedni trzymają dietę cały rok, a inni poddają się już po tygodniu? Jak nauczyć się zdrowo odżywiać, polubić się ze swoją dietą i w…
Ilu trenerów, tyle opinii. Każdy ma swój patent na redukcję. Jednak dla nas zawsze i niezmiennie najlepszym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej jest jedzenie z głową i regularna…
Nie masz pomysłu na śniadanie białkowo-tłuszczowe? Ruszamy Ci z pomocą. Po spróbowaniu tego dania na pewno zagości ono w twojej kuchni. Zapraszamy do obejrzenia i zapoznania się z…
Jeśli nie wyobrażasz sobie przejść na dietę, w której na co dzień musisz używać wagi kuchennej, żeby liczyć każdy produkt co do grama. Mamy dla ciebie rozwiązanie, wystarczy,…
Coraz młodsze osoby zaczynają wyliczać z wszystkiego kalorie i patrzeć na jedzenie jak na największego wroga. Liczenie kalorii jest jak najbardziej w porządku, ale dla wielu ludzi staje…
W dzisiejszych czasach coraz mniej docenia się naturę.. Zastępuje się ją sztucznymi, chemicznymi produktami. Ludzie oczywiście dają się skusić na nowości pojawiające się na rynku jak grzyby po…
Już raz pojawił się wpis dotyczący naszych przykładowych posiłków w ciągu dnia. Od tamtego czasu trochę się zmieniło w naszych jadłospisach, więc postanowiliśmy ponownie podzielić się z wami…
Zdrowe odżywianie w ostatnich latach stało się na tyle powszechne, że już samo słowo „Fit” znajdziesz niedługo na paczce chipsów. Na spotkaniu z przyjaciółkami w bistro czy kawiarni…
Żeby zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać nie musisz przewracać swojego życia do góry nogami. Błędne myślenie, że zdrowe odżywianie opiera się na produktach z kosmosu, a treningi…
Kolejne śniadanie białkowo-tłuszczowe, które króluje w naszej kuchni. Musisz tego skosztować! Składniki: 3 jajka Garść jarmużu i szpinaku Cebula, pomidor,szczypiorek 70g boczku 50 ml mleka kokosowego Przyprawy: sól,…