Jak to jest, że jedni trzymają dietę cały rok, a inni poddają się już po tygodniu? Jak nauczyć się zdrowo odżywiać, polubić się ze swoją dietą i w…
Dzisiaj mamy dla was przepis na przepysznego, zdrowego, kokosowego omleta z jabłkiem gruszką i polewą czekoladową. Wykonanie jest bardzo proste, a składniki dostępne w każdym sklepie, więc do…
Ilu trenerów, tyle opinii. Każdy ma swój patent na redukcję. Jednak dla nas zawsze i niezmiennie najlepszym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej jest jedzenie z głową i regularna…
Dzisiaj trochę o cellulicie, a dokładniej jak zmniejszyć jego widoczność na naszej skórze. Każda kobieta zmaga się z tym problemem i nie ma w tym nic nienaturalnego, ponieważ…
Zwykłe pompki już Ci się znudziły? W takim razie czas pójść o krok dalej. W tym poradniku dowiesz się jak zrobić pompkę z klaśnięciem za plecami. https://www.youtube.com/watch?v=Q_oJrFjir7c Do…
Po dłuższej przerwie spowodowanej pracą i wyjazdem wracamy na stronkę i obiecujemy, że pojawiać się tutaj będą regularnie wpisy! 🙂 Dzisiaj temat, który ostatnimi czasy najczęściej pojawiał się…
Dzisiaj wpis dla kobiet, które chcą przytyć, zbudować pośladki i ogólnie nabrać trochę masy mięśniowej. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że wieczne odchudzanie równoznaczne jest z…
Chyba każdy z nas zna osobę, która wiecznie narzeka na zmęczenie. A może to właśnie Ty jesteś taką osobą? Powinieneś wiedzieć, że nie jest to normalne i że…
Coraz młodsze osoby zaczynają wyliczać z wszystkiego kalorie i patrzeć na jedzenie jak na największego wroga. Liczenie kalorii jest jak najbardziej w porządku, ale dla wielu ludzi staje…
Cześć! Dzisiaj luźniejszy wpis, a raczej próba przekonania was do wyjścia z czterech ścian na świeże powietrze 🙂 Coraz częściej po wyjściu z domu zobaczyć można ludzi aktywnych.…