Jeśli nie wyobrażasz sobie przejść na dietę, w której na co dzień musisz używać wagi kuchennej, żeby liczyć każdy produkt co do grama. Mamy dla ciebie rozwiązanie, wystarczy,…
Najpierw masa, potem rzeźba.. znacie to? Jasne, jednak nie każdy zna podstawy spalania tkanki tłuszczowej. Przechodząc na redukcję popełniamy masę błędów, sięgamy po zbędne produkty, nie wiemy jak…
Śniadania bez węglowodanów już dawno zyskały wielu sprzymierzeńców. Nic dziwnego! Niosą za sobą wiele korzyści i daleko odbiegają od stereotypu – „śniadanie to najważniejszy posiłek dnia”. Wielu dietetyków…
Redukcja – dla wielu okres przyjemny, dla innych trochę mniej. Jest to cykl polegający na utrzymaniu ujemnego bilansu kalorycznego w celu zrzucenia tkanki tłuszczowej. Często zastanawiasz się jak…