Nie masz pomysłu na śniadanie białkowo-tłuszczowe? Ruszamy Ci z pomocą. Po spróbowaniu tego dania na pewno zagości ono w twojej kuchni. Zapraszamy do obejrzenia i zapoznania się z…
Na schudnięcie oraz zredukowanie tkanki tłuszczowej jest parę dobrych sposobów. Jeśli jednak chcesz zrobić to zdrowo i oczekujesz stałych efektów, to powinieneś wziąć pod lupę jeden znaczący szczegół…
Śniadania bez węglowodanów już dawno zyskały wielu sprzymierzeńców. Nic dziwnego! Niosą za sobą wiele korzyści i daleko odbiegają od stereotypu – „śniadanie to najważniejszy posiłek dnia”. Wielu dietetyków…
Tłuszcze są niezwykle ważnym makroskładnikiem diety. Wiele osób chcąc jak najszybciej schudnąć unika tłuszczy, nie zdając sobie sprawy, jak niekorzystnie wpływa to na zdrowie i wygląd. Jednak nie…
Wiele osób myśli, że zdrowe odżywianie kosztuje krocie. Owszem, jeśli przechodząc na dietę zaglądasz jedynie do sklepów ekologicznych, możesz faktycznie przerazić się cenami wywieszonymi na półkach. A tak…
Do trzech podstawowych makroskładników diety zaliczamy białko,węglowodany i tłuszcze. Są to źródła energii ale także materiał budulcowy dla naszego ciała. Dieta bogata we wszystkie te elementy jest pełnowartościowa,…