Jadłospis bez nabiału

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 99,90 zł 99.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni
* - Pole wymagane

Opis

Jesz mięso, jaja ale nie chcesz aby w Twojej diecie pojawiał się nabiał?

Wersja naszej diety bez nabiału jest idealna dla osób, które po nabiale mają problemy z trądzikiem, nie tolerują laktozy lub po prostu chcą ograniczać nabiał. Przygotowaliśmy dla Ciebie przepyszne dania, które pokażą Ci, że brak nabiału to żadna strata i dzięki tym przepisom szybko o nim zapomnicie!

Jadłospis składa się z 7 dni żywieniowych podzielonych na 4 posiłki w ciągu dnia, zatem czeka na Ciebie 28 pysznych, pełnowartościowych, prostych w przygotowaniu przepisów! Zadbaliśmy również o zamienniki produktów, dzięki czemu możesz modyfikować posiłki pod swoje preferencje. 

W środku czeka na Ciebie również wiele cennych wskazówek, które ułatwią Ci zadanie i rozjaśnią jak powinno funkcjonować prawidłowe odżywianie. Z takim planem jesteś w stanie szybko polepszyć swoje wyniki zdrowotne oraz poprawić sylwetkę. 

DLACZEGO TEN JADŁOSPIS :

  • Każdy dzień z jadłospisu pokrywa Twoje zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne, dzięki czemu unikniesz niedoborów. Przykładem może być żelazo, które w diecie kobiet jest niezwykle istotne. 
  • Miłośnicy nabiału, którzy muszą go ograniczyć szybko o nim zapomną, bo zadbaliśmy o jak najlepszą jakość i smak naszych dań.
  • Mimo braku nabiału, dieta jest pełnowartościowa i pokrywa Twoje zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze i mineralne. 
  • Pełnowartościowa dieta przełoży się na piękne włosy i skórę oraz redukcję cellulitu.
  • Trzymanie się zaleceń z jadłospisu sprawi, że wypracujesz wymarzoną sylwetkę bez efektu jojo. 
  • Produkty z jadłospisu dostępne są w każdym sklepie spożywczym, na przykład w Biedronce lub w Lidlu. Nie wymaga żadnych wymyślnych i drogich produktów.

  • Jadłospis jest urozmaicony, a posiłki przepyszne, więc nie ma tu miejsca na nudę.

  • Jadłospis został stworzony na podstawie naszego doświadczenia i współpracy z profesjonalnym dietetykiem, co zapewni Ci gwarantowane efekty zdrowotne i sylwetkowe.
  • Dzięki jadłospisowi i porad w nim zawartych poczujesz się dobrze w swoim ciele i pokochasz siebie na nowo.
  • Kolejność posiłków możesz dowolnie ze sobą zamieniać tak, jak Tobie odpowiada. 

 

CO W DIECIE ?

  • Tygodniowy jadłospis, który zawiera 4 posiłki każdego dnia, w tym 28 przepisów z podanymi kaloriami oraz makroskładnikami.
  • Informacje o tym jak korzystać z rozpiski, jak zamieniać dania oraz co zrobić, jeśli nie zjesz danego posiłku.

  • Zalecenia do planu dietetycznego. (odstępy czasu między posiłkami, sen, cheat meal, podjadanie i wiele więcej)

  • Dowiesz się w jaki sposób modyfikować plan.

  • Otrzymasz zamienniki produktów, która pozwoli Ci zachować swobodę.
  • Lista zakupów.

 

Jak dobrać odpowiednią kaloryczność pod siebie?

Możesz skorzystać z naszego kalkulatora, który dokładnie wyliczy Twoje zapotrzebowanie i podpowie, który jadłospis będzie dla Ciebie najlepszy.

Jak długo można stosować plan?

Plan możesz stosować przez nieograniczony czas w zależności od Twojego celu i efektów.

Jaki jest rozkład makroskładników?

Białko 15-20% - Węglowodany 50% - Tłuszcze 30-35%

Czy dieta sprawdzi się dla osób aktywnych fizycznie?

Tak, dieta sprawdzi się idealnie dla osób aktywnych fizycznie jak i dla tych mniej aktywnych.

 Czy osoby z jednostkami chorobowymi mogą korzystać z jadłospisu? 

Dieta pasuje do większości stanów chorobowych, takich jak Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, insulinooporność (ponieważ są uwzględnione wymienniki węglowodanowe i posiłki z niskim indeksem glikemicznym), cukrzycy typu 2 i 1. 

 

*Jadłospis to ebook w formie elektronicznej. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu, które czyta pliki PDF. Pamiętaj, żeby przy zakupie wybrać opcję dostawy "plik elektroniczny", która jest darmowa. Ebooka otrzymasz w parę minut po zakupie. Sprawdź spam.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium