Jadłospis azjatycki

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 55,90 zł 79,90 zł 55.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni
* - Pole wymagane

Opis

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą urozmaicić swoją dietę, odkryć zupełnie nowe smaki, ale również zmienić swój styl życia i wypracować zdrowsze nawyki żywieniowe. Kuchnia Azjatycka uważana jest za najlepszą kuchnię świata, a my udowodnimy Wam, że nawet w zdrowszej wersji wypada wyjątkowo smacznie! Posiłki z jadłospisów są prawidłowo skomponowane, a jak wiadomo dobrze skomponowana dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jak wiecie lub może nie w Azji spędziliśmy prawie rok i jesteśmy zakochani w jej kuchni. To właśnie kulinarne doznania były dla Nas celem niejednej podróży. Zbierając nasze ulubione potrawy i zmieniając je na bardziej zdrowe wersje powstał jadłospis zawierający 28 przepisów, który nie tylko jest przepyszny ale pozwoli Ci zadbać o zdrowie i formę.

W jadłospisie znajdziecie pysznego: pad thaia, lody bananowo-czekoladowe, tajskiego burgera, mango sticky rice, kurczaka w sosie sojowo miodowym i wiele więcej.

W naszym sklepie znajdziesz 5 zupełnie różnych jadłospisów. Każdy z nich różni się przepisami, dzięki czemu będziesz tworzyć swoją kolekcję. Każda kolejna wersja to dodatkowe, zupełnie nowe 28 przepisów. Możesz dowolnie łączyć ze sobą jadłospisy o ten samej kaloryce wybierając dni, które są dla Ciebie najlepsze. Wszystko po to by dieta była dla Ciebie przyjemna, zdrowa i urozmaicona.

Jadłospis składa się z 7 dni żywieniowych podzielonych na 4 posiłki w ciągu dnia, zatem czeka na Ciebie 28 pysznych, pełnowartościowych, prostych w przygotowaniu przepisów! Zadbaliśmy również o zamienniki produktów, dzięki czemu możesz modyfikować posiłki pod swoje preferencje. 

W środku czeka na Ciebie również wiele cennych wskazówek, które ułatwią Ci zadanie i rozjaśnią jak powinno funkcjonować prawidłowe odżywianie. Z takim planem jesteś w stanie szybko polepszyć swoje wyniki zdrowotne oraz poprawić sylwetkę. 

DLACZEGO TEN JADŁOSPIS :

  • Kuchnia Azjatycka to królestwo smaków. Jadłospis ten jest dowodem na to, że nawet w zdrowszej wersji można stworzyć równie pyszne dania i nie odmawiać sobie przyjemności.   
  • Każdy dzień z jadłospisu pokrywa Twoje zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne, dzięki czemu unikniesz niedoborów. Przykładem może być żelazo, które w diecie kobiet jest niezwykle istotne. 
  • Pełnowartościowa dieta przełoży się na piękne włosy i skórę oraz redukcję cellulitu.
  • Trzymanie się zaleceń z jadłospisu sprawi, że wypracujesz wymarzoną sylwetkę bez efektu jojo. 

  • Jadłospis jest urozmaicony, a posiłki pełne smaku, więc nie ma tu miejsca na nudę.

  • Jadłospis został stworzony na podstawie naszego doświadczenia i współpracy z profesjonalnym dietetykiem, co zapewni Ci gwarantowane efekty zdrowotne i sylwetkowe.
  • Dzięki jadłospisowi i porad w nim zawartych poczujesz się dobrze w swoim ciele i pokochasz siebie na nowo.
  • Kolejność posiłków możesz dowolnie ze sobą zamieniać tak, jak Tobie odpowiada. 
  • Jadłospis zawiera zamienniki produktów, więc możesz dostosować go pod swoje preferencje.

 

CO W DIECIE ?

  • Tygodniowy jadłospis, który zawiera 4 posiłki każdego dnia, w tym 28 przepisów z podanymi kaloriami oraz makroskładnikami.
  • Informacje o tym jak korzystać z rozpiski, jak zamieniać dania oraz co zrobić, jeśli nie zjesz danego posiłku.

  • Zalecenia do planu dietetycznego. (odstępy czasu między posiłkami, sen, cheat meal, podjadanie i wiele więcej)

  • Dowiesz się w jaki sposób modyfikować plan.

  • Otrzymasz zamienniki produktów, która pozwoli Ci zachować swobodę.
  • Lista zakupów.

 

Jak dobrać odpowiednią kaloryczność pod siebie?

Możesz skorzystać z naszego kalkulatora, który dokładnie wyliczy Twoje zapotrzebowanie i podpowie, który jadłospis będzie dla Ciebie najlepszy.

Jak długo można stosować plan?

Plan możesz stosować przez nieograniczony czas w zależności od Twojego celu i efektów.

Jaki jest rozkład makroskładników?

Białko 20-25% - Węglowodany 50-55% - Tłuszcze 25-30%

Czy dieta sprawdzi się dla osób aktywnych fizycznie?

Tak, dieta sprawdzi się idealnie dla osób aktywnych fizycznie jak i dla tych mniej aktywnych.

 Czy osoby z jednostkami chorobowymi mogą korzystać z jadłospisu? 

Dieta pasuje do większości stanów chorobowych, takich jak Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, insulinooporność (ponieważ są uwzględnione wymienniki węglowodanowe i posiłki z niskim indeksem glikemicznym), cukrzycy typu 2 i 1. 

 

*Jadłospis to ebook w formie elektronicznej. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu, które czyta pliki PDF. Pamiętaj, żeby przy zakupie wybrać opcję dostawy "plik elektroniczny", która jest darmowa. Ebooka otrzymasz w parę minut po zakupie. Sprawdź spam.

Inni kupili również:
Gumy do ćwiczeń - Mini Band
Gumy do ćwiczeń - Mini Band
77,90 zł 62,30 zł
szt.
Gumy do ćwiczeń - Pink Mini Band
Gumy do ćwiczeń - Pink Mini Band
79,90 zł 63,90 zł
szt.
Gumy do ćwiczeń - Power Band
Gumy do ćwiczeń - Power Band
99,90 zł 79,90 zł
szt.
Gumy do ćwiczeń - Hip Band
Gumy do ćwiczeń - Hip Band
139,90 zł 111,90 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium