Masz jakieś pytania?

FAQ

• Jak zbudowane są treningi?

  Nasze treningi to unikalna mieszanka wiedzy i motywacji, zamknięta w łatwo przyswajalnych tabelach i wzbogacona o filmy. Dzięki możliwości trenowania LIVE razem z nami, odczujesz atmosferę wspólnych treningów bez wychodzenia z domu. Każdy element treningu jest szczegółowo omówiony, od techniki po wykonanie, co gwarantuje bezpieczeństwo i skuteczność. Co miesiąc otrzymasz nowy ebook treningowy, pełen inspirujących ćwiczeń, aby stale podnosić poprzeczkę. W sumie otrzymasz trzy ebooki, które kompleksowo wspierają Twoją formę przez cały okres wyzwania!

• W wyzwaniu ćwiczę ćwiczę w domu, czy na siłowni?

  Wyzwanie jest przeznaczone do treningów w domu, jednak możesz trenować również na siłowni, korzystając z dodatkowego obciążenia (w domu ćwiczymy z gumami oraz kettlebells lub domowym ciężarem - instrukcja w ebooku).

• Czy wyzwanie jest przeznaczone TYLKO dla kobiet?

  Tak - obecna edycja wyzwania jest przeznaczona tylko dla kobiet.

• Czy są filmiki instruktażowe do ćwiczeń?

  Tak, nie tylko zobaczysz, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, ale również będziesz mieć możliwość trenowania razem z nami w czasie rzeczywistym. To jak posiadanie osobistego trenera w Twoim domu! Dodatkowo, w ebooku znajdziesz szczegółowe opisy ćwiczeń, które pomogą Ci zrozumieć ich cel i technikę.

• Na co skierowane jest wyzwanie?

  Nasze wyzwanie ma jeden cel: przemianę Twojej sylwetki. Niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, czy zbudować mięśnie, nasze treningi są zaprojektowane, aby wspierać Twój indywidualny cel. Odrzucamy bezpdroduktwyne machanie rękami na rzecz angażujących ćwiczeń siłowych, które nie tylko zwiększą Twoją siłę, ale także znacząco poprawią wygląd Twojego ciała. To nie tylko trening, to podróż do lepszej wersji siebie.

• Czy w wyzwaniu są wskazówki o diecie?

  Choć bezpośrednio nie zapewniamy planów dietetycznych, oferujemy bogaty zestaw wskazówek i aż 30 przepisów, które pomogą Ci odżywiać się zdrowo i zgodnie z celami treningowymi. Jako uczestnik wyzwania, zyskujesz również ekskluzywny dostęp do naszej oferty dietetycznej z 25% zniżką. Nasze wsparcie nie kończy się na treningu; to kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia.

• Jestem osobą początkującą czy to wyzwanie jest dla mnie?

  Jak najbardziej! Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami to na pewno poradzisz sobie z ćwiczeniami, które znajdują się w ebooku. Ponadto doskonale wiemy jak ciężko bywa z motywacją dlatego podczas wyzwania otrzymujesz dostęp do grupy uczestników, którzy tak samo jak Ty będą trenować, odmieniać swoje życie i wzajemnie się motywować!

• Jestem osobą średniozaawansowaną czy to wyzwanie jest dla mnie?

  Tak, to wyzwanie jest również dla Ciebie! Treningi w wyzwaniu są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania - dzięki temu każdy może zrobić świetne efekty i progres na swoim poziomie. Ponadto doskonale wiemy jak ciężko bywa z motywacją dlatego podczas wyzwania otrzymujesz dostęp do grupy uczestników, którzy tak samo jak Ty będą trenować, odmieniać swoje życie i wzajemnie się motywować!

• Czy do treningów jest potrzebny sprzęt?

  Tak, będą potrzebne gumy power band, mini band oraz kettlebells. Możesz je zakupić w naszym sklepie. Gwarantujemy najwyższą jakość i wytrzymałość naszego sprzętu. Dodatkowo opór naszych gum został tak dobrany aby zapewnić jak największe efekty. Możesz również skorzystać również z ciężarków do wykonania w domu (instrukcja w ebooku treningowym).

• Mogę wziąć udział w wyzwaniu jeśli trenuje już z Waszymi ebookami?

  Oczywiście! Możesz zrobić przerwę w trenowaniu z obecnym ebookiem, wziąć udział w wyzwaniu a po jego zakończeniu powrócić do treningów.

• Co dalej po skończeniu wyzwania?

  Po zakończonym wyzwaniu, możesz zacząć trenować z naszymi pozostałymi ebookami treningowymi, wybierając ten idealnie dopasowany do Twoich celów lub kontynuować treningi z programem z wyzwania.

• Ile jest treningów w tygodniu i ile trwają?

  Tygodniowo zaplanowaliśmy dla Ciebie cztery treningi, z każdym trwającym około godziny. Ten harmonogram jest zaprojektowany w taki sposób aby wpasował się do Twojego życia, umożliwiając osiągnięcie celów przy zachowaniu równowagi między czasem na trening a odpoczynkiem.