Deep Breath

Plany treningowe, z którymi zbudujesz efekty marzeń

Dobierz idealnie dla siebie.

Dołącz do 60 tysięcy osób, które zdecydowały się na nasze treningi.

Dostępne programy treningowe
Treningi na brzuch
Treningi dla zapracowanych
Zestaw Progres - 5 Ebooków Treningowych Dla Kobiet Zestaw Progres - 5 Ebooków Treningowych Dla Kobiet
371,25 zł 495,00 zł
  • -25%
  • nowość
Zestaw Dieta + Trening Zestaw Dieta + Trening
195,92 zł 248,00 zł
  • -21%
Zestaw Premium - 3 Ebooki + Gumy do ćwiczeń Zestaw Premium - 3 Ebooki + Gumy do ćwiczeń
447,75 zł 597,00 zł
  • -25%
  • nowość
Zestaw Premium - Perfect Body Zestaw Premium - Perfect Body
337,45 zł 397,00 zł
  • -15%
Zestaw Premium - Booty Pump Zestaw Premium - Booty Pump
337,45 zł 397,00 zł
  • -15%

Co mówią nasi klienci?

Ocena
“Super się ćwiczy z Agatka ćwiczenia są idealne dla mnie na każde partie ciała 🍑♥️ jestem zachwycona i czekam na jeszcze lepsze efekty” - Aleksandra
Ocena
“Ebook Budowanie pośladków w domu MEGA ,jeszcze nigdy takich efektów nie widziałam po kilku treningach. Agatka 👏 Dziękuję 😘” - Paula
Ocena
“Co tu dużo pisać… NAJLEPSZE EBOOKI NA RYNKU! Naprawdę jest ogień, kilka poziomów zaawansowania, filmiki instruktażowe, wszystko opisane jak potrzeba, efekty ćwiczeń widać w bardzo krótkim czasie wystarczy regularnie ćwiczyć…” - Monika
Ocena
“Super skomponowane ćwiczenia, bardzo fajnie ćwiczy się z zamieszczonymi filmikami.” - Kasia

Zobacz metamorfozy naszych podopiecznych Przemiany naszych klientów

Jak wygląda współpraca z nami?

Z kim ćwiczysz mając ebooki treningowe?

Agata Barglik

Jestem tu, żeby pomóc Ci osiągnąć swoją formę życia!

Pomagam kobietom zrobić formę w domu. Od 8 lat moją pasją są treningi i zdrowy styl życia. Sekretem mojego sukcesu jest przede wszystkim balans, bo można dbać o siebie bez żadnych wyrzeczeń. Ze mną zaakceptujesz siebie i pokochasz swoje ciało!

Korzystając z moich treningów, możesz ćwiczyć ze mną live (przy każdym ćwiczeniu w ebooku masz link do wideo z treningiem “na żywo”).

Dzięki temu podczas treningów nie będziesz się czuła samotnie i będziesz miała większą motywację!

Tak więc - do dzieła!

Dlaczego trening z nami?

Stajesz się częścią 70-tysięcznej społeczności #EkipaDB.
Możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu - dom, siłownia, podróż, na zewnątrz.
Możesz kontaktować się z nami w dowolnym momencie. Zawsze odpowiemy w ciągu kilku godzin.

Masz jakieś pytania?

FAQ

  • Jestem osobą początkującą czy te ebooki są dla mnie?

    Ebook jest idealny dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Nie bój się. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, to na pewno sobie poradzisz z ćwiczeniami, które się w nim znajdują.

  • Czy do treningów jest potrzebny sprzęt?

    Tak, będą potrzebne gumy power band, mini band. Możesz je zakupić w naszym sklepie. Gwarantujemy najwyższą jakość i wytrzymałość naszego sprzętu. Dodatkowo opór naszych gum został tak dobrany aby zapewnić jak największe efekty.

  • Ile trwa trening?

    Treningi zajmują około godziny razem z rozgrzewką, którą również znajdziesz w ebooku.

  • Czy mogę wykonywać ćwiczenia ze wszystkich ebooków jednocześnie?

    Polecamy zacząć od ebooka Forma W Domu. Najlepiej przerobić go całego, a potem zacząć robić ćwiczenia z ebooków Budowanie Pośladków W Domu oraz Płaski Brzuch W Domu razem.

  • W jakiej formie otrzymam ebooki?

    Ebooki są książkami w formie elektronicznej. Możesz je otworzyć na każdym urządzeniu, które czyta pliki PDF. Pamiętaj, żeby przy zakupie wybrać opcję dostawy "plik elektroniczny", która jest darmowa. Ebooki otrzymasz w parę minut po zakupie.

  • W ile od zakupu otrzymam ebooki?

    Ebook powinien pojawić się na Twoim mailu do 10-15 minut po zakupie (jeśli nie widzisz, to szukaj maila z frazą "Twój ebook na Ciebie czeka" lub "Twoje ebooki na Ciebie czekają") oraz ebooki treningowe będą dostępne dla zarejestrowanych do pobrania w panelu klienta. Jeśli nie widzisz nigdzie ebooków, to skontaktuj się z nami na kontakt@deepbreath.pl lub sprawdź folder spam!

  • Ile razy w tygodniu będę ćwiczyć z ebookami?

    W ebooku Forma W Domu ćwiczymy 4 razy w tygodniu, w ebooku Budowanie Pośladków oraz Płaski brzuch 3 razy w tygodniu.

  • Czy obecne ebooki różnią się od poprzednich edycji?

    Tak, obecna edycja to całkowicie różne plany treningowe, różne ebooki, nowe ćwiczenia i wiele więcej! Pewne ćwiczenia się powtarzają, bo są uniwersalne, jednak jest to inny plan treningowy.

  • Czy z ebookami mogę ćwiczyć na siłowni?

    Tak, z ebookami można ćwiczyć na siłowni, nie ma żadnych przeciwskazań.

  • Czy ebooki są kontynuacją poprzednich edycji, czy to coś nowego?

    Z ebookami mogą ćwiczyć osoby, które nie korzystały z naszych produktów, jak i osoby, które ćwiczyły z poprzednimi edycjami, to ebooki dla każdego. Jeśli po poprzednich edycjach pierwszy poziom jest dla Ciebie za słaby, to przejdź do wyższego poziomu.

Masz zupełnie inne pytanie?

Nie ma problemu! Skorzystaj z szybkiego formularza - odpowiemy w ciągu max kilku godzin.

Co mówią nasi klienci?

Ocena
“Świetnie przygotowany trening, filmiki instruktażowe bardzo pomocne dla początkujących.” - Kamil
Ocena
“Genialny eBook, dzięki niemu wierze ze pomoże mi osiągnąć wymarzona sylwetkę” - Paweł
Ocena
Dostawa produktu była natychmiastowa, zaraz po wpłacie na konto dostałem e-booka na mejla! Zdecydowanie polecam każdemu kto chce zacząć zdrowo oraz profesjonalnie ćwiczyć!” - Kuba
Ocena
“Fantastyczny e-book. Wszystko jest bardzo dobrze wytłumaczone i pokazane na filmikach. Serdecznie polecam 💪” - Daniel

Zobacz metamorfozy naszych podopiecznych Przemiany naszych klientów

Jak wygląda współpraca z nami?

Z kim ćwiczysz mając ebooki treningowe?

Patryk Barglik

Jestem tu, żeby pomóc Ci osiągnąć swoją formę życia!

Od 8 lat interesuje się treningami i zdrowym odżywianiem. Dzielę się swoją wiedzą i pomogłem tysiącom osób osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić zdrowie. Ze mną nie tylko zrobisz formę, ale pokochasz zdrowy tryb życia.

Korzystając z moich treningów, możesz ćwiczyć ze mną live (przy każdym ćwiczeniu w ebooku masz link do wideo z treningiem “na żywo”).

Dzięki temu podczas treningów będziesz miał większą motywację!

Tak więc - do dzieła!

Dlaczego trening z nami?

Stajesz się częścią 70-tysięcznej społeczności #EkipaDB.
Możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu - dom, siłownia, podróż, na zewnątrz.
Możesz kontaktować się z nami w dowolnym momencie. Zawsze odpowiemy w ciągu kilku godzin.

Masz jakieś pytania?

FAQ

  • Jestem osobą początkującą czy te ebooki są dla mnie?

    Ebook jest idealny dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Nie bój się. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, to na pewno sobie poradzisz z ćwiczeniami, które się w nim znajdują.

  • Czy do treningów jest potrzebny sprzęt?

    Tak, będą potrzebne gumy power band, mini band. Możesz je zakupić w naszym sklepie. Gwarantujemy najwyższą jakość i wytrzymałość naszego sprzętu. Dodatkowo opór naszych gum został tak dobrany aby zapewnić jak największe efekty.

  • Ile trwa trening?

    Treningi zajmują około godziny razem z rozgrzewką, którą również znajdziesz w ebooku.

  • Czy mogę wykonywać ćwiczenia ze wszystkich ebooków jednocześnie?

    Polecamy zacząć od ebooka Forma W Domu. Najlepiej przerobić go całego, a potem zacząć robić ćwiczenia z ebooków Budowanie Pośladków W Domu oraz Płaski Brzuch W Domu razem.

  • W jakiej formie otrzymam ebooki?

    Ebooki są książkami w formie elektronicznej. Możesz je otworzyć na każdym urządzeniu, które czyta pliki PDF. Pamiętaj, żeby przy zakupie wybrać opcję dostawy "plik elektroniczny", która jest darmowa. Ebooki otrzymasz w parę minut po zakupie.

  • W ile od zakupu otrzymam ebooki?

    Ebook powinien pojawić się na Twoim mailu do 10-15 minut po zakupie (jeśli nie widzisz, to szukaj maila z frazą "Twój ebook na Ciebie czeka" lub "Twoje ebooki na Ciebie czekają") oraz ebooki treningowe będą dostępne dla zarejestrowanych do pobrania w panelu klienta. Jeśli nie widzisz nigdzie ebooków, to skontaktuj się z nami na kontakt@deepbreath.pl lub sprawdź folder spam!

  • Ile razy w tygodniu będę ćwiczyć z ebookami?

    W ebooku Forma W Domu ćwiczymy 4 razy w tygodniu, w ebooku Budowanie Pośladków oraz Płaski brzuch 3 razy w tygodniu.

  • Czy obecne ebooki różnią się od poprzednich edycji?

    Tak, obecna edycja to całkowicie różne plany treningowe, różne ebooki, nowe ćwiczenia i wiele więcej! Pewne ćwiczenia się powtarzają, bo są uniwersalne, jednak jest to inny plan treningowy.

  • Czy z ebookami mogę ćwiczyć na siłowni?

    Tak, z ebookami można ćwiczyć na siłowni, nie ma żadnych przeciwskazań.

  • Czy ebooki są kontynuacją poprzednich edycji, czy to coś nowego?

    Z ebookami mogą ćwiczyć osoby, które nie korzystały z naszych produktów, jak i osoby, które ćwiczyły z poprzednimi edycjami, to ebooki dla każdego. Jeśli po poprzednich edycjach pierwszy poziom jest dla Ciebie za słaby, to przejdź do wyższego poziomu.

Masz zupełnie inne pytanie?

Nie ma problemu! Skorzystaj z szybkiego formularza - odpowiemy w ciągu max kilku godzin.

Plany treningowe w domu

Wielu z nas chciałoby podjąć taką aktywność fizyczną, która nie zajmuje dużo czasu, a przynosi zauważalne efekty. Wbrew pozorom takie połączenie jest możliwe! Nie obiecujemy oczywiście, że rezultaty pojawią się jak za dotknięciem magicznej różdżki – tylko dzięki regularnym działaniom można na nie liczyć. Z pewnością pomożemy Ci jednak w zaoszczędzeniu czasu i podpowiemy, w jaki sposób uzyskać najlepsze wyniki, a stanie się to dzięki planom ćwiczeń w domu, dostępnym w naszym sklepie online.

Nasze plany treningowe dedykowane są zarówno kobietom, jak i mężczyznom, którzy chcą realizować tygodniowy plan treningowy w celu osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Wystarczy, że wyznaczysz sobie cel treningowy i wybierzesz odpowiedni pakiet, który oferujemy w naszym sklepie online.

Dla tych, którzy wolą trening we własnych czterech ścianach

Być może Ty też jesteś w jednej z takich sytuacji: chciałbyś poprawić swoją wydolność, wyrobić mięśnie brzucha, ładnie podnieść pupę czy po prostu zrzucić parę kilo. Nie masz jednak tyle czasu, by w pełni zaangażować się w chodzenie na siłownię, więc w rezultacie decydujesz się na ćwiczenia w domu. Od czego tu jednak zacząć? We własnych czterech ścianach nie możesz liczyć na podpowiedzi ze strony instruktorów, brakuje Ci też dedykowanych urządzeń i sprzętu treningowego, i właściwie to nie wiesz, jaki rodzaj aktywności fizycznej najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku. Nasz sklep online śpieszy jednak z pomocą! W naszej ofercie znajdziesz zarówno trening cardio, jak i plan na przyrost masy mięśniowej. Do wykonywania ćwiczeń nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Każdy nasz plan treningowy został skonstruowany tak, abyś bez przeszkód mógł go realizować we własnych czterech ścianach!

Plany treningowe w domu w formie ebooka

W harmonogramach ćwiczeń w formie ebooka, dostępnych w naszym sklepie online, znajdziesz dokładne instrukcje i filmiki na temat tego, jak poprawnie wykonać każdą z opisywanych tam sekwencji. Na potrzeby każdego z ebooków przygotowaliśmy dla Ciebie kilkanaście różnych planów treningowych na kilku poziomach zaawansowania, zaprezentowanych w formie przejrzystej rozpiski. Wybierając jeden z pakietów masz pewność, że kupujesz trening, dzięki któremu wyćwiczysz różne partie ciała przy wykorzystaniu znanych ćwiczeń. W trakcie treningu otrzymasz także wiele cennych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, co pozwoli Ci zmniejszyć ryzyko kontuzji.

Plan treningowy w domu – dla kogo?

W naszym sklepie online znajdziesz plany w formie ebooka, przygotowane z myślą o kobietach i mężczyznach o różnych stopniach umiejętności. Zadbaliśmy też o to, by skorzystać z nich mogły też osoby, które w domu nie posiadają specjalistycznego sprzętu sportowego – ćwiczenia zwykle nie wymagają takich dodatków, ale w ebookach podpowiadamy też jak wykorzystać codzienne akcesoria jako ciężary. Każdy trening siłowy, czy cardio to starannie wyselekcjonowanie ćwiczenia, które gwarantują rezultaty, jeśli będą wykonywane regularnie. W sklepie online znajdziesz harmonogramy treningu całego ciała, jak i jego poszczególnych partii. Spośród nich wybierz ten, który najbardziej Ci się przyda!

Zestaw planu treningowego i diety

Chcesz w kompleksowy sposób zadbać o wydolność organizmu podczas wykonywania treningu domowego? Chcesz jeszcze szybciej i efektywniej docierać do swoich celów treningowych? Musisz pamiętać, że dobry plan treningowy nie wystarczy, jeśli nie poprzesz go prawidłowym odżywianiem. W naszym sklepie możesz wybrać pakiety z treningiem siłowym lub cardio oraz dodatkowo dietą, w której zawarte są przykładowe przepisy na pyszne fit posiłki.

Sklep internetowy Shoper Premium