Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, jak niebezpieczny dla zdrowia jest tłuszcz zmagazynowany wokół talii. Jeśli nie zajmiemy się tym w odpowiednim momencie, możemy mieć wiele problemów…
Z początkiem roku dużo nowych twarzy pojawia się na pobliskich siłowniach. Niektórzy mają już małe doświadczenie, inni ćwiczą pod okiem trenera, ale są też tacy, którzy kompletnie zieloni…
Nie każdy potrafi poradzić sobie z parciem na słodycze. Zwykle udaje Ci się wytrzymać parę dni, ale i tak kończy się to na rzuceniu się w stronę szafki…
Święta Bożego Narodzenia to okres, na który wyczekuje niemalże każdy. Cudowna, rodzinna atmosfera, prezenty i.. JEDZENIE! „O zmoro, ale co mam zrobić, jeśli jestem na diecie?! Chyba lepiej…
Ludzie uczą się na błędach cały czas. Sami często je popełniamy, jednak ciągle wzbogacamy naszą wiedzę, dzięki czemu wchodzimy na właściwe tory. Nasi podopieczni zainspirowali nas do napisania…
Zdrowe odżywianie w ostatnich latach stało się na tyle powszechne, że już samo słowo „Fit” znajdziesz niedługo na paczce chipsów. Na spotkaniu z przyjaciółkami w bistro czy kawiarni…
Jaja goszczą u nas prawie codziennie. Uwielbiamy je nie tylko za cuda, jakie można z nich przygotować, ale również za ich cenne wartości. Jajka to od dawien dawna…
Żeby zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać nie musisz przewracać swojego życia do góry nogami. Błędne myślenie, że zdrowe odżywianie opiera się na produktach z kosmosu, a treningi…
Często ludzie skarżą się, że mimo zdrowego odżywiania i codziennych ćwiczeń nie mogą schudnąć. Już samo hasło „zdrowe odżywianie” jest w większości takich przypadków źle interpretowane. Niestety „zdrowo”…
Dziś chcemy podzielić się z wami paroma produktami, które królują w naszej kuchni. Nie będzie to nic nadzwyczajnego, czego byście nie znaleźli w supermarketach czy sklepach ekologicznych. Jedzenie…