Wiele dziewczyn boi się wybrać na siłownię. Pominę tu fakt , że omijają to miejsce z myślą, że po treningu będą wyglądać jak Anrold Schwarzenegger, ale o tym…
Do trzech podstawowych makroskładników diety zaliczamy białko,węglowodany i tłuszcze. Są to źródła energii ale także materiał budulcowy dla naszego ciała. Dieta bogata we wszystkie te elementy jest pełnowartościowa,…