Ilu trenerów, tyle opinii. Każdy ma swój patent na redukcję. Jednak dla nas zawsze i niezmiennie najlepszym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej jest jedzenie z głową i regularna…
Jak już wiecie z mojego instagrama postanowiłam zrobić lekką redukcję. Nic wielkiego, żadnej mocnej wycinki nie będzie. Zwyczajnie chcę trochę zejść z poziomu fatu i wrócić do mojej…
Dzisiaj temat znany z autopsji zapewne wielu osobom. A mianowicie permanentna redukcja. Jest to ogromny błąd i niestety często popełniany. Popełniany, ponieważ zawsze w którymś miejscu będzie nas…
Redukcja – dla wielu okres przyjemny, dla innych trochę mniej. Jest to cykl polegający na utrzymaniu ujemnego bilansu kalorycznego w celu zrzucenia tkanki tłuszczowej. Często zastanawiasz się jak…
Jak to jest, że jedni trzymają dietę cały rok, a inni poddają się już po tygodniu? Jak nauczyć się zdrowo odżywiać, polubić się ze swoją dietą i w…
Po dłuższej przerwie spowodowanej pracą i wyjazdem wracamy na stronkę i obiecujemy, że pojawiać się tutaj będą regularnie wpisy! 🙂 Dzisiaj temat, który ostatnimi czasy najczęściej pojawiał się…
Często ludzie skarżą się, że mimo zdrowego odżywiania i codziennych ćwiczeń nie mogą schudnąć. Już samo hasło „zdrowe odżywianie” jest w większości takich przypadków źle interpretowane. Niestety „zdrowo”…
Z racji tego, że wciąż pojawia się mnóstwo pytań dotyczących kształtowania sylwetki, postanowiliśmy zebrać wszystko w całość i opisać to w jednym poście. Zatem usiądź wygodnie, skup się…
Dzisiaj post skierowany głównie do dziewczyn. Wiele z nas ma problem z wypracowaniem sobie idealnych, wymarzonych pośladków. W internecie, gazetach czy telewizji wciąż trafiamy na kobiety, które mają…
Zniechęcasz się do zdrowego odżywiania, nie sprawia Ci ono przyjemności, jest dla ciebie nudne i monotonne.. Czujesz się głodny na swojej diecie, a samopoczucie spada z każdym dniem…