Zwykłe pompki już Ci się znudziły? W takim razie czas pójść o krok dalej. W tym poradniku dowiesz się jak zrobić pompkę z klaśnięciem za plecami.

Do nauki pompki z klaśnięciem za plecami potrzebne są już fundamenty w postaci wcześniej zdobytej siły. Ciężko będzie Ci się odbić rękami od ziemi jeśli nie potrafisz wykonać co najmniej 20 pompek. W powyższym poradniku dowiesz się, jak zacząć eksplozywny trening, a także poznasz ćwiczenia, które wykonując krok po kroku zapewnią Ci wystarczającą siłę, eksplozywność i umiejętności do wykonania tego ćwiczenia.