Jeśli nie wyobrażasz sobie przejść na dietę, w której na co dzień musisz używać wagi kuchennej, żeby liczyć każdy produkt co do grama. Mamy dla ciebie rozwiązanie, wystarczy, że oglądniesz film, który dla ciebie przygotowaliśmy.

10 – ZASAD

1. Nie podjadaj
2. Jedz pełnowartościowe posiłki bogate w warzywa i owoce
3. Nie przejadaj się i nie jedz za mało
4. Unikaj rafinowanych tłuszczów i smaż na olejach nasyconych
5. Ruszaj się
6. Unikaj monotonii
7. Pij wodę
8. Nie popadaj w skrajność
9. Unikaj cukrów prostych
10. Unikaj produktów przetworzonych