Category

Treningi

Category

Zwykłe pompki już Ci się znudziły? W takim razie czas pójść o krok dalej. W tym poradniku dowiesz się jak zrobić pompkę z klaśnięciem za plecami. https://www.youtube.com/watch?v=Q_oJrFjir7c Do…

Trening 3 dni w tygodniu. Przeznaczony dla początkujących jak i  średnio-zaawansowanych bywalców siłowni. Zawierający ćwiczenia siłowe wzmacniające całe ciało. W treningu są takie ćwiczenia jak podciąganie i dipy.…